Šta je vlakno, od onoga što je napravljeno - recepti iz ovsene kašme

U starim danima svi su znali šta je vlakno, jer se proizvod široko koristi u dnevnoj ishrani i bio je neophodan osnov za pripremu različitih jela. Vremenom su nove tehnologije postepeno zamijenile kulinarsku upotrebu vrijedne komponente, koja je bez sumnje bila mnogo korisnija od modernih analoga.

Šta je korisno za ovsenu kašu?

Ovsena kaša je u suštini brašno napravljeno od zrna bez prethodnog čišćenja, tako da proizvod zadržava sve vrijedne supstance sadržane u školjki. Ovaj proizvod savršeno odgovara zdravoj ishrani i biće idealna komponenta za zdrav meni. Saznavši šta je ovsena kašika korisna, svi će želeti da ga koriste što je moguće često u kućnom kuhanju.

1. Proizvod sadrži lavovski udeo proteina, dijetetskih vlakana i svih vrsta vitamina.
2. Envelopni efekat vlakana na sluznicu želuca je neprocenjiv u bolestima gastrointestinalnog trakta.
3. Supstance u komponenti imaju blagotvorno dejstvo na endokrine, nervne i imunske sisteme, sprečavaju nastanak tumora, pročišćavaju telo toksina i toksina, prirodni antioksidans i antidepresiv.
4. Korišćenje ovsene kaše u hrani smanjuje nivo holesterola, podstiče pomlađivanje i regeneraciju ćelija, oslobađajući se viška telesne težine.

Kako napraviti ovsenu kašu kod kuće?

Razumevanje, od čega ovsena kaša, možete pripremiti vredan proizvod kod kuće. Prisustvo savremenih uređaja će temeljno pojednostaviti proces stvaranja komponente i osigurati maksimalnu efikasnost.

1. Često se ovsena kaša izrađuje od ovsa, a manje je često od ječma ili graška.
2. Ovseni su namočeni za jedan dan, periodično mijenjaju vodu.
3. Opljačkano seme su paro parene (u dvostrukom kotlu ili multivarku) u trajanju od 1 sata.
4. Ovseno meso položite na pločicu za pečenje i osušite u pećnici na 100 stepeni uz mešanje, sve dok se seme ne postane svetlo braon za 5 sati.
5. U završnoj fazi, zrna se brušeni prahom, koristeći ručnu mlinu, mlin za kafu, ili veću napornu metodu - razbijaju se u malteru.

Recepti sa ovsenim mesom

Razumevanje častičnih tačnosti ruske nacionalne kuhinje, važno je ne samo da znaju kako pripremiti homebrew već i da ga mogu primeniti u praksi. I napravljen sopstvenom rukom, a kupljeni proizvod može postati odlična osnova za dobijanje mase neverovatno korisnih jela.

1. Recepti sa ovsene kaše su jednostavni za izvršenje. Najprihvatljiviji način primjene komponente je kuhanje vruće ili hladne kaše od nje. Dva kašika ovsene kašice iscete čašu mlijeka ili vode i insistirajte dok se ne zaguši nekoliko sati. Prije serviranja, poslužuju se sa medom, orasima, bobicama ili voća.
2. Fritters su ukusni i hranljivi. Tri kašike ovsene kašme pomešane su sa čašom ovsene kaše i dve čaše kefira. Posle 2 sata, dodajte nekoliko jaja, soli, šećera, drugih aditiva po ukus i pečete palačinke na tradicionalan način.
3. Dezertna jela od ovsene koze su popularna kod odraslih i dece. Dodajte u mešalicu čašu bobica, dodajte 100-150 g vlakana i šećera po ukusu. Poslužite u crepovima, dodajte kremu, orasle, mente i druge aditive.

Kaša iz ovsene kašme

Korisna kašast kaša biće idealan doručak ili lagana večera. Zahvaljujući visokoj nutritivnoj kvaliteti posude će zasićiti telo, dugo će zadovoljiti osećaj gladi, čuvajući harmoniju figure. Dobijenu osnovnu verziju mogu se dopuniti sušenim plodovima, bobicama, orasima, medom ili džemom.

Sastojci:

• ovsena kaša - 6 tačaka. kašike;
• mleko - 1 l;
• šećer - 2 tbsp. kašike;
• soli - 1 pinch.

Priprema

1. Miješajte mleko sa ovsenim kašama, dodajte so i šećer.
2. Vibriraj sa mikserom ili mahunkom dok ne glatko.
3. Stavite kontejner na peć i kuvajte, neprekidno mešajući, sve do gustog.

Voćno sjeme

Iz vlakana pomešane sa mlekom ili vodom, možete pripremiti ukusni, izuzetno koristan dezert. Pasta slatka maslina mesa se nadopunjuje kada se servira sa sirom, koji se pomeša sa pavlaku, jogurtom ili kisom mlekom. Često se svježe bobice ili fino iseckana voćna pulpa dodaje u desert.

Sastojci:

• olefin 250 g;
• mlijeko - 250 ml;
• kačkavalj - 100 g;
• kiselo mleko - 400 g;
• pavlaka - 75 g;
• šećer - 1-2 tbsp. kašike;
• sol - 1 pinč;
• bobice.

Priprema

1. Mješavinu ovsene miješati mlijekom, šećerom i ščepom soli.
2. Kuhinjski sir je mljeven jogurtom i pavlaku, dodaju bobice.
3. Ploča proširi pasteliku u ploču, nalijte smešu.

Ovsena kaša ovsena kokošija - recept

Poznavajući šta je ovsena kaša i kakav je dragoceni proizvod, preporučljivo je prosjačiti svoju porodicu što je moguće često uz sve vrste delicija koje uključuju ovu komponentu. Najbolje rešenje za desert meni će biti ružičasta peciva, koja se može pečiti, dodajući kompoziciji ovsenih pahuljica i dosta pšeničnog brašna.

Sastojci:

• ovsena kaša - 1 staklo;
• Hercules - 1 staklo;
• brašno i šećer - po 0,5 čaše;
• jaja - 2 komada;
• ulje - 120 g;
• mleko - 1 staklo;
• Vanilin šećer - 1 paket;
• med - 1 tbsp. žlica;
• prašak za pecivo - 1 kašičica;
• soli - 1 pinch.

Priprema

1. U toplom mleku rastvoreno je ulje i med.
2. Obrišite jaja sa šećerom.
3. Suvu posuđnicu u posudi.
4. Dodajte ovsenu kafu, šećernu vaniliju, brašno, prašak za pecenje, so.
5. Kombinirajte suve sastojke bazom mleka i jaja, gnetite testo i čiste pola sata na hladnom.
6. Formirajte loptice, stavite pečeni lim sa pergamentom.
7. Pecite biskvite od ovsene kaše 15 minuta na 175 stepeni.

Kissel iz ovsene kašice - recept

Kissel iz vlakana može se pripremiti uobičajeno za mnoge načine, mešajući baznu komponentu sa vodom ili mlekom i zavarivši se do zgušnjavanja. Zagovornici prvobitnih rešenja će ceniti drevnu tehnologiju, prema kojoj se bazna nosilja unaprijed fermentira dodavanjem kvasca ili kruha hleba.

Sastojci:

• olefin 250 g;
• voda ili mleko - 4 šolje;
• šećer - 2 tbsp. kašike;
• sol - 1 pinč;
• crni hleb - 3-4 korenja.

Priprema

1. Zajednicu zmešajte sa dve čaše tople vode dok se ne zagladi.
2. Dodati u "testo" krušna kruha ostati na vrućini sve do povećanja zapremine nekoliko sati.
3. Hleb je uklonjen, razblažen vodom i zagrejan, mešajući, sve dok ne zavarite i zgušite.

Palačinke sa psenicom

Palačinke od ovsene kaše i brašna od celog zrna su dobre sa odličnim karakteristikama ukusa i neće dodati dodatne kilograme. Takav ukusni obrok donosi tijelo samo koristi, ispunjavajući ga energijom i potrebnim elementima. Jelo je pripremljeno brzo, bez posebnih trikova i kulinarskih ekscesa.

Sastojci:

• ovsena kaša - 0,5 čaše;
• mlijeko - 300 ml;
• jaja - 2 komada;
• mineralna gazirana voda - 300 ml;
• brašno od celog zrna - 0,5 čaše;
• ulje - 20 ml;
• soli, šećer - po ukusu.

Priprema

1. Ublažite jaja sa šećerom i šapatom soli, dodajte mleko i vodu.
2. Obrišite vlakno u tečnu podlogu i brašno, ostavite 20 minuta.
3. Pomešajte maslac u testo i pečite palačinke na tradicionalan način.

Vlakna torta

Pečenje iz ovsene kaše, čiji su recepti bez dodavanja pšeničnog brašna, neophodan tretman za one koji gledaju svoju težinu ili se pridržavaju zdrave ishrane. U pitu možete dodati rezance svježeg voća, suvog voća, bobica ili drugih aditiva po vašem izboru i ukusa.

Sastojci:

• olefin 250 g;
• ulje - 80 ml;
• fruktoza - 3 tbsp. kašike;
• med - 1,5 tsp.
• jaja - 4 komada;
• soda - 1 kašičica;
• aditivi - po ukusu.

Priprema

1. Zagrevanje u vodenom kupatilu soda, pomešano sa medom do pojave pene.
2. Dodajte žumance, puter i ovsenu hranu, mlevenu fruktozom.
3. Premešajte u testo ispucale pre vrhova proteina i aditiva.
4. Isperite tortu na 200 stepeni u trajanju od 30 minuta.

Slatkiši od ovsene kaše

Ako želite još ukusnije da primenite u praksi ovsena jela, recept za izradu slatkiša će pomoći na ispunjavanju želje na najbolji mogući način. Koristan tretman će biti idealna alternativa za kupljene slatkiše. Formirane kugle se mogu pokriti kokosovim opekotinama, seckanim orasima ili kakao prahom.

Sastojci:

• vlakna - 2/3 čaše;
• kakao u prahu - 1 tbsp. žlica;
• ulje - 50 g;
• mleko i šećer - 1 staklo;
• vanilija, kokosovi oštrici, orasi.

Priprema

1. Mešajte šećer, kakao i vaniliju.
2. Malo po malo, nalijte se u mleko, mešajući se sa mahunkom dok se grudi ne rastvaraju.
3. U tiganju ili u ponijeti rastvorite ulje, izlijete prethodno pripremljenu smešu, zavrite, mešajući, 5 minuta.
4. Uklonite posudu iz vatre i mešajte u malim delovima sa ovsenim mesom.
5. Posle hlađenja i zgušnjavanja, mase formiraju kugle iz nje, one se raspadaju u mrvice.

Kada mogu dati djetetu komad ovsene kaše?

U starim danima, tost za bebe je bio jedan od prvih prioritetnih mamaca. Danas, s pojavom širokog spektra dječje hrane o korisnom proizvodu, oni su zaboravili, što je djeci ostavilo odličnoj prilici da jedu prirodnu hranu bez aditiva. Oni koji se ne posjeduju modernim uzbuđenjem, ali znaju šta je lažno i nagnuto je da koriste proizvod koji je testiran na vrijeme, pravi savjet će pomoći da pravilno dijete svoje dijete.

1. Trenutno, pedijatri ne preporučuju uvođenje komplementarne hrane prije šest mjeseci, naročito ako dijete doje. Zavarite vodom ili razblaženo mleko sa ovsenim mesom, trebalo bi da počnete dati bebu sedmom mesecu života.
2. Uz veštačko hranjenje i loše povedanje, dozvoljeno je toenje od četiri meseca pa nadalje.