Sahaja joga je jedinstven način meditacije koji usklađuje fizičke, mentalne i duhovne koverte osobe. Ova metoda ima za cilj buđenje unutrašnje životne energije - kundalini. Sam naziv u prevodu znači "jedinstvo sa tvorcem".
Sahaja Yoga: mala istorija
Sahaja joga meditacija je relativno noviji pronalazak. Godine 1970. pokret je osnovao Nirmala Shrivastava i sticao je veliku popularnost i popularnost tokom proteklih četrdeset godina. Ovaj pokret, koji osim meditacije takođe preuzima poseban pogled na svet i određeni način života, sada je veoma rasprostranjen i ima svoje škole i sledbenike u sto zemalja svijeta.
Postoji i opšta, međunarodna organizacija zvana Vishva Nirmala Dharma (ili, kako se to često naziva, Sahaja Yoga International). Uprkos prisustvu glavne organizacije i regionalnih ureda, u evidencijama osnivača pokreta Nirmala Shrivastava, posebno je naglašeno da Sahaja joga ne pretpostavlja bilo kakvo članstvo.
Sahaja Joga: Knjige
Proučavanje Sahaja joge ne treba započeti proučavanjem mantre ili pokušaja meditacije. Najvažnije je shvatiti samu suštinu ovog pokreta, koji predlaže da uđe kroz novi svet senzacija kroz duboke meditacije. Da biste razumeli sve suptilnosti, pomoći ćete posebnoj literaturi:
- knjiga "Sahaja joga";
- knjiga mantre Sahaja joge (postoji ruska verzija);
- Knjiga Joge Mahajan "Uspon";
- Umesh Ray "Prosvetljena medicina";
- knjiga Gregoire de Calbermattin "Coming";
- knjiga Joga Mahajana "Novi milenijum će ispuniti drevna proročanstva."
Naravno, ovo nije potpuna lista, ali će i ova literatura biti dovoljna da bolje razume samu suštinu Sahaja joge.
Sahaja joga: Mantra
Mantre su posebne reči koje se moraju izgovarati tokom meditacije da bi se podigla energija kundalini. Energija se kreće duž kičme odozdo prema gore, a mantre su dizajnirane da uklone zagušenje na svom putu.
Svaka mantra uključuje upućivanje na sanskrt Božanstvu, što je deo jednog Boga (jer je hinduizam monoteistička religija). Ne moraju se ponavljati 24 sata - pravo je koristiti ove posebne reči samo tokom meditacije i strogo ako je potrebno.
Sahaja joga: muzika za meditaciju
Sahaja joga i muzika su usko povezani - uostalom, duboka meditacija zahteva odvajanje, a melodija stvara neophodne vibracije koje pomažu da ne zaspi i istovremeno odvlači pažnju od misli. To je granična država koja vam omogućava uspešno meditiranje i potpunu relaksaciju, što je gotovo nedostižno na druge načine.
Naravno, najbolji način za ove svrhe je klasična indijska muzika - to je prilično melodična, ali istovremeno zvuči fascinantno. Možete koristiti skoro svaku kolekciju. Takva muzika može biti uključena ne samo tokom meditacije, već i jednostavno kod kuće za energetsko čišćenje sobe.
Puja Sahaja joga
Govoreći o muzici, ne možemo napomenuti najvažniji aspekt Sahaja joge, što je glavni razlog da se ne praktikujemo kod kuće, već da prisustvamo posebnom centru za joge. Ovo je puja, odnosno kolektivna meditacija, koja se može odvijati u različitim oblicima. Tokom takvih vežbi postoje neobično prijatne osećaji energetske plime i istovremeno opuštanje, jer se kundalini u ovom slučaju povećava mnogo više od uobičajenog.