Palačinke ovsa su mnogo korisnije od tradicionalnih proizvoda, koji su napravljeni od pšeničnog brašna. Pored toga, oni su veoma zadovoljni i apetizirajuci. Oni su naročito dobri za one koji se pridržavaju pravilne ishrane i gledaju svoju težinu, jer je ovsena kaša manje kalorična od brašna.
Kako se kuvati ovsena kaša?
Palačinke od ovsene kaše pripremaju se brzo i lako. Tehnologija kuvanja je ista kao u receptima koji koriste bijelo brašno. Donje preporuke će pomoći da se olakša proces, a dobiće se odličan rezultat.
- Ako nema gotovog ovsena kaša, možete obraditi običnu ovsenu hranu.
- Gotovo brašno mora biti prešlo.
- Sama kašastica ima malo slatki ukus, tako da uopšte ne možete staviti šećer ili ga staviti malo.
- Palačinke iz očaja postale su još dijetetičnije, umjesto celih jaja možete koristiti belančevine.
Palačinke od ovsene kaše u mleku
Palačinke od ovsene kaše - ovo je ono što vam je potrebno za one koji se pridržavaju ishrane, a ukusni mali još uvek želi. Oni mogu priuštiti, jer je sadržaj kalorija u ovom proizvodu znatno niži od proizvoda pšenice. Možete ih poslužiti pavlaku, džem, duljo. Takođe možete ih zameniti slatkim ili ukusnim punjenjem.
Sastojci:
- jaja - 2 komada;
- Brašno ovsene - 2 šolje;
- mlijeko - 700 ml;
- pijesak šećer - 3 tsp.
- biljno ulje - 30 ml;
- sol;
- soda - štapić.
Priprema
- Jaja su mlevena šećerom i soljem.
- Dodajte mleko i miješajte.
- Dodajte ovsenu kašu i soda, griziranim sirćetom.
- Obrišite se da nemate grudvice i ostavite 10 minuta.
- Prskalica se prvi put zamazuje uljem, preostalo ulje se sipa u testo, meša palačinke i peče.
Palačinke od ovsene kaše
Prednosti ovsene kašice su poznate dugo vremena. Ali ako je u čistoj državi ovaj proizvod za doručak veoma dosadan, možete kuvati palačinke sa ovsenih ljuspica bez brašna. Ova aperitivna jela savršeno zasija telo i dugo ne oseća glad, jer je ovsena kaša odličan izvor složenih ugljenih hidrata.
Sastojci:
- šećer -1 tsp;
- sol - ¼ tsp kašika;
- mleko - 200 ml;
- oves flakes - 1 staklo;
- ulje suncokreta bez mirisa - 20 ml;
- voda za piće - 200 ml;
- jaje - 1 kom.
Priprema
- Ovseni ljuspici su srušeni.
- Voda se zagreva na oko 45 stepeni, sipa se u ovsenu kašu, temeljno se pomeša i ostavi četvrt sat vremena da ojača.
- U rezultirajućoj masi dodajte jaje, mleko, šećer i sol.
- Temeljno gnetite sastojke, dodajte ulje i ostavite 20 minuta.
- Za prvu palačinku preskočite tanjir sa uljima, sipajte deo testa i pržite palačinke od ovsene kašice do rougea.
Palačinke ovsene kreme na jogurtu
Recept za palačinke ovsene kaše na kefir je jednostavan i razumljiv za sve. Samo treba da miješate sve sastojke, a zatim pržite palačinke. Najbolje ih mešajte u blenderu ili procesoru hrane. Količina šećera treba prilagoditi nezavisno, na osnovu toga koliko slatki proizvod kao rezultat želi.
Sastojci:
- Brašno ovsene - 250 g;
- jaja - 2 komada;
- kuvana voda - 350 ml;
- kefir 1% masti - 500 ml;
- maslinovo ulje - 3 tbsp. kašike;
- šećer - 50 g.
Priprema
- Sve komponente za test se temeljno mešaju.
- Podmazati tanjir sa uljima i pržiti palačinke od ovsene kašice na kefir sa dve strane.
Palačinke od ovsene kašice na vodi
Događa se da sam želeo palačinke, au frižideru nije bilo mleka ni kefira. Ali to nije razlog da se poričete željene delikatese, jer su pasterice na vodi takođe veoma ukusne. U početku, testo izlazi tečnost. Ali nakon što stoji, postaje sve gusta.
Sastojci:
- biljno ulje - 2 tbsp. kašike;
- jaja - 2 komada;
- pšenično brašno - ¼ šolje;
- brašno - 1 staklo;
- voda je topla - 350 ml;
- soda, sol - za ¼ tsp žlica;
- pesak šećera - 50 g.
Priprema
- Komponente za testo se kombinuju, izbacuju sa mikserom i ostavljaju 20 minuta.
- Pržite palačinke ovsene kuglice na vrućem tiganju sa obe strane.
Palačinke na ovsenu kašu i kruh
Ako su različite vrste apetizirajućih palačinki sa mlekom , kefirjem, surutkom, koristeći različite vrste brašna već uspešno testirane, pokušajte da kuvate palačinke od mano-ovćeta. Nije uvek moguće hraniti decu kašama, ali jedu s palačinkama sa zadovoljstvom, čak ni ne gadajući od čega su napravljeni.
Sastojci:
- manka - 1 staklo;
- jaja - 3 komada;
- so, soda - za ½ tsp;
- šećer - 50 g;
- kefir - 500 ml;
- biljno ulje;
- ovseni ljuspice - 1 staklo.
Priprema
- Ovsene pahuljice su mlevene, pomešane sa mangom, sipane kefirom i ostavljaju masu za 2 sata da se odmara.
- Dodajte suve sastojke i jaja do dobijene mase.
- Nežno mešajte sve, sipajte deo testa u poslužavnik za pečenje, uljepšajte i pecite ukusne palačinke sa jednim, a zatim sa drugom stranom.
Palačinke ovsene kreme na serumu
Palačinke od ovsene kaše na surutku su tanke i vrlo ukusne. Zbog upotrebe seruma, oni imaju blago kiseli ukus, ali kiselina je prijatna, i svi to vole. A ako želite da je smanjite, onda možete staviti više šećera. Da ne bi podmazali tepih pre svakog novog dela testa, jednostavno možete dodati nekoliko kašika maslaca i mešati.
Sastojci:
- jaje - 1 komad;
- Brašno ovsene - 100 g;
- serum - 300 ml;
- pesak šećera - 50 g.
Priprema
- Jajce je pretučeno šećerom.
- Sipajte u surutku, sipajte u brašno i dobro mešajte.
- Pecivo sa ovsenim mesom na vrućem tiganju na obe strane.
Palačinke od heljde i ovsene kaše
Paladinke od heljde-ovce su pravi skladište vitamina i hranjivih materija. Ovo su palačinke koje možete bezbedno koristiti bez povrede figure. I da su dobro uklonjeni, bolje je da pržite da koristite posudu sa premazom bez štapića. Gotovi proizvodi se ne osuše ako ih stegnete gomilom i pokrivate poklopcem.
Sastojci:
- Brašno od soseva - 1/3 čaše;
- brašno od heljde - ½ šolje;
- jaja - 2 komada;
- maslinovo ulje - 1 tbsp. žlica;
- mlijeko - 150 ml;
- šećer od pijeska - 20 g;
- sol.
Priprema
- U procesoru hrane kombinujte obe vrste brašna, soli, šećera.
- Sipajte u mleko, vozite u jajima i mletite.
- Sipajte ulje, mešajte i nastavite na prženje palačinki.
Palačinke sa fermentiranim mlijekom i ovsenim kašumom - recept
Palačinke napravljene od Herculesa na bazi ryazhenke su bujne i neverovatno ukusne. Podsećaju na palačinke ili velike palačinke. Postoje dve opcije - u prvom slučaju, opleteni ljuspice se mlevaju sa mešavinom u homogenu masu, au drugom slučaju ne rade, ali pripremaju testo na bazi ljuspica. Okusi dobro, i tako i tako. Međutim, s maslinastom mesom ovsene kašice, palačinke su više nežne.
Sastojci:
- oves flakes - 1 staklo;
- soda - pinch;
- jaja - 2 komada;
- šećer - 30 g;
- fermentisano pečeno mleko - 200 ml;
- ulje - 30 ml.
Priprema
- Kosmiči se sipaju kefirjem i ostavljaju 30 minuta.
- Zatim se masa podesi sa mikserom.
- Dodajte jaja, šećer, so, soda, puter, mešajte sve.
- Pečenje pržite sa uljima i pržite debele palačinke do ružine sa dve strane.
Palačinka ovca s sirom i bananom
Palačinke ovsa sa bananom i sirom predstavljaju odlično rešenje za ukusan i zdrav doručak. Ovo jelo je čak prisutno u porastu sportista. Umjesto sira, još uvijek možete koristiti posni siri, u kojem možete dodati malo suhe voće. Takva neobična delikatnost definitivno će biti za ukus dece, koja je ponekad toliko teško hraniti nešto korisno.
Sastojci:
- sojine pahuljice - 80 g;
- jaje - 1 komad;
- banana - 200 g;
- belančevine - 2 komada;
- mlijeko - 50 ml;
- sir - 50 g.
Priprema
- Jaja pomešana sa mlekom i ovsenom kremom.
- Dobijena smeša se sipa u posudu sa premazom bez štapića.
- Pola palačinke položeno je na bananu koja se razbije na rezove.
- Posuti s naribanim sirom, pokrijte sa drugom stranom palačinke.
- Tavan je pokriven i protokom od 2 ovsesetice će biti spremno.