Da biste bili lepi i privlačni, ne morate biti grčka boginja Aphrodite. Šarm i lepota su prilično dostupni zemljama u zemlji. Ali za ovo morate pratiti svoju figuru i lepotu kože. Ovo može pomoći u vežbanju i ishrani.
Ishrana Aphrodite je spremna da pomogne ženama ne samo da se oslobodi viška telesne težine, već i da poboljša stanje kože, kose, noktiju.
Ova dijeta ima nekoliko opcija, ali svi su osmišljeni kako bi se osiguralo da predstavnici prelepe polovine čovječnosti mogu odražavati ljepotu boginje, rođene od morske pene.
Ishrana Afrodita iz Stotske
Odabir ishrane kako bi se oslobodila viška težine, poznata ruska pevačica Anastasia Stotskaya obustavila je pažnju na jednu od opcija za dijetu Aphrodite. Ova varijanta hrane pomogla joj je da izgubi oko 12 kg težine. Pevač je zadovoljan rezultatom, ali želi nastaviti da se bori sa viškom težine .
O ovoj dijeteti pevaču je rečeno tokom njenog putovanja u Grčku. Putujući na grčkim ostrvima i komunicirajući s lokalnim stanovništvom, pevač je saznao da postoji dijeta čija je ishrana sastavljena samo od dva proizvoda: krastavci i kozji sir. Ova hrana mora se jediti dvije sedmice. Sastojci sira i krastavca podržavaju telo tokom borbe protiv viška kilograma. Minerali i vitamini koji se nalaze kod kozjeg sira i krastavca ojačavaju stanje kose, noktiju i kože, kardijalnih i mišićno-skeletnih sistema.
Nakon dve nedelje, ishrana Aphrodita sa kozjim sirem postepeno se uvodi zelenilo i kuvano meso.
Stotskaya preporučuje tokom ishrane da sluša svoje telo. Ako osoba oseća kao da jede sa manje ili više normalnim, onda se ishrana može nastaviti. Česta vrtoglavica, slabost, nemogućnost koncentriranja, tinitus sugeriše da dvokomponentna ishrana nije pogodna za određeni organizam. U ovom slučaju, bolje je tražiti drugu varijantu ishrane u ishrani, koja se sastoji od većeg broja proizvoda.
Kao i tokom bilo koje druge dijete, tokom dijete Aphrodite, potrebno je piti puno fluida. Iako je krastavac sastavljen od 90% vode, on još uvek ne može pokriti potrebu celog tela za tečnost. Trebali biste pokušati da pijete najmanje jedan ipo litara vode ili biljnih nesladenih čajeva.
Nakon završetka grčke dijete, Aphrodite ne bi trebao odmah preći na normalnu ishranu. Anastasia Stotskaya odlučila je nakon ishrane da se pridržava posebne dijete. Sadrži veliki broj svežih krastavaca, mleka, tečnih i raznih čajeva, malo kuvano ili pečeno meso i riba, sireva sa niskim sadržajem masti, sirevi, kefir i ovseni trikovi. Ali voćka pevača se dozvoljava samo u ograničenim količinama, jer sadrže dosta ugljenih hidrata . Zabranjene su sve žitarice, krompir, mahunarke, kukuruz, maslac i orasi, bilo koji slatkiš, uključujući med.
Pošto je dijetalni meni Aphrodite prilično oskudan, takva hrana nije pogodna u takvim slučajevima:
- u periodu oporavka i postoperativnog perioda;
- sa problemima sa pankreasom;
- u prisustvu peptičnog ulkusa;
- u adolescenciji;
- tokom trudnoće i laktacije.
Pored grčke ishrane Aphrodite, koja je postala popularna kod ruske pjevače, postoje i druge vrste ishrane: morski plodovi i povrće.
Osnova ishrane sa morskim plodovima je upotreba morskih plodova, bogatih vrednim mineralima i proteinima. Ova dijeta ne samo da može izgubiti težinu, već i zasijati telo važnim supstancama i jedinjenjima.