Svi znaju da kvalitet spavanja zavisi od toga koliko će nam se sljedeći dan dobro ispostaviti. Osoba koja nije zaspana obično je više nadražujuća, manje sposobna za rad, teško mu je skoncentrisati pažnju. A ako ne možete dovoljno spavati nekoliko dana zaredom, ili ako je ovaj fenomen trajan, onda to nije daleko od depresije i nervoznog srušenja. Zbog toga, poremećaji spavanja moraju biti tretirani, a za to morate znati razloge zbog kojih vas je ova bolest posetila.
Uzroci poremećaja spavanja kod odraslih
Postoji mnogo faktora koji mogu izazvati takve promene, ali sledeći su glavni uzroci poremećaja spavanja kod odraslih.
- Bolesti endokrinog i kardiovaskularnog sistema, tumora mozga.
- Poremećaji spavanja mogu biti uzrokovani neurozom ili mentalnim poremećajima.
- Zloupotreba lekova, naročito zbog nekontrolisanog tretmana.
- Štetne navike takođe mogu biti uzroci karotidnih poremećaja. Mnogi koriste malu dozu alkohola kako bi olakšali proces zaspanog. U početku ova metoda funkcioniše, ali zato što može dati suprotan efekat.
- Kršenje normalnog sna i budnosti takođe može dovesti do kvarova u telu koje dovode do "zaspanih" poremećaja.
- Prekomjerna potrošnja kafe, jakog čaja, energije i kofeinskih pića.
- Nepravilna organizacija mesta za spavanje može dovesti do komplikovanja procesa zaspanja.
- Odvojeno je potrebno reći o kršenju sna tokom trudnoće. Postoji mnogo razloga koji mogu sprečiti majku da dostigne dovoljno spavanja. Hormonske promene izazvane mobilizacijom tela, ne dozvoljavaju ženama da se opuste. Nemogućnost pronalaženja ugodne pozicije zbog uvećanog abdomena. Svrab, nedostatak vazduha, strah od nastanka rođenja, zgaga, bolovi u leđima i mnogi drugi faktori mogu uticati na poremećaj spavanja tokom trudnoće.
U svakom slučaju, uz dugotrajne dugotrajne probleme sa spavanjem neophodno je konsultovati specijaliste.