Nežna ishrana je metoda ishrane koja vam omogućava da ostvarite krajnje ciljeve uz meku i sigurnu hranu za telo: gubitak težine, oporavak od operacije ili ublažavanje napada gastritisa. Razmotrite ove opcije konkretnije.
Nežna ishrana nakon operacije
Nakon bilo kakve hirurške intervencije koja utiče na unutrašnje organe, lekar će utvrditi vreme u kojem će vam biti propisano medicinsko gladovanje. Generalno, ovaj period traje oko 6 sati.
Posle toga možete koristiti vodu, slab čaj, biljni čaj, veoma tanku žele. Ovaj period traje oko 2-3 dana, u zavisnosti od toga koje telo je pogođeno, i koliko brzo se telo vraća.
Posle ovog perioda, postavljena je namazna dijeta za pice - labave bujone, biselice, tečne povrće, pire i pireće žitarice. Na takvoj dijeti će morati provesti još nekoliko dana, a ako se tijelo nastavi dobro oporaviti, a pacijent se ne oseća bolesno ili boli, možete se prebaciti na štedljivu ishranu broj 5 za Pevznera.
Ova vrsta hrane uključuje isključivanje previše vruće ili suviše hladne hrane, sve masne, visokokalorične slatkiše, kolače, prženu hranu. Preporučuje se jedenje malih masti različitih vrsta mesa, ribe i živine, povrća, žitarica. Potrebno je kuhati u dvostrukom kotlu ili pećnici, preporučuje se i kuhanje hrane.
Nežna ishrana sa gastritisom
Nežna ishrana u ovom slučaju podrazumijeva potpunu isključenost iz ishrane tih namirnica koja može uzrokovati pogoršanje i slabost. To uključuje:
- rađeni hleb, svi proizvodi od bjelančevog brašna;
- svi proizvodi od lisnatog peciva;
- bilo koje vrste mastnog mesa, ribe i živine;
- konzervirane robe, marinade, gajde (naročito kupljene u prodavnici);
- soljeni i začinjeni sirevi;
- Vruće omake, začini i začini;
- bijeli kupus i krastavac;
- bilo koje gljive;
- kislica i spanać;
- luk u svim vrstama;
- sva gazirana pića, jak čaj i crna kafa.
Najtrgija ishrana za ljude koji pate od gastritisa podrazumijeva odbacivanje i kobasica, kobasica, celih dimljenih, cijelih prženih (posebno duboko prženih) i mnogih drugih proizvoda. Međutim, ako vaše telo toleriše zdravlje kobasice, nema smisla odbijanje. Ali o masnim sortama mesa u svim vrstama i dalje vrijedi zaboraviti.
Nežna dijeta za hujšanje
Takva ishrana je najlakša i sigurnija, ali i dalje daje uticaj na gubitak težine. Da se pridržavate normi ishrane potrebno je nedelju dana, a može se ponoviti ne više od jednom mesečno. Obrok je savršeno izbalansiran i neće izazvati štetu:
- Doručak. Šolja čaja, bolje - zelena. Bez šećera i aditiva.
- Drugi doručak. Jedite 40 g sira - vizuelno je tanak rezin veličine standardnog reza hleba u tom području.
- Ručak. Jedu kuvano meko kuvano jaje, 120 grama kuhane govedine i mala
parče sira. - Snack. Popij čašu ili dva zelenog čaja. Bez šećera i drugih aditiva.
- Večera. Pripremite salatu od svježeg povrća, dajte im komad niskog mastega kuvana mesa ili piletine. Salata se može napuniti kašikom maslinovog ulja ili limunovog soka.
- Kasna večera. Pijte čašu od kovnice.
Ova dijeta je nisko-carb, a njegova baza je proteinska hrana. Neželjeni efekti gubitka težine na ovom sistemu mogu se manifestovati u brzom umoru, pospanosti i retardaciji u prvih nekoliko dana. Tada će se telo naviknuti i pravilno funkcionisati pod novim uslovima. Za ljude kreativnih profesija, ali i za one koji se bave mentalnim aktivnostima, takva dijeta je kontraindikovana.