Dijeta krastavaca za mršavljenje od 10 kg je najbolja opcija za one koji su odlučili da se hitno oslobodi viška kilograma i centimetara. Naročito je prikladno u sezoni kada zeleni biljci postanu što korisniji. Iako je većina njegovog sastava voda, vrijedne su i jedinjenja za hranu. To uključuje, na primer, vitamin C, vitamin A, kalcijum, gvožđe, svarljive vlakna i organske kiseline. Pored toga, krastavci sadrže samo 15 kcal po 100 grama.
Najlakši način gubitka težine sa krastavcima su dani posta ili mono-dijeta. U prvom slučaju, morate se lišiti dva puta nedeljno od uobičajene ishrane u korist 1,5-2 kg krastavaca i zelenog čaja tokom čitavog dana. U drugom - proširite ovo zadovoljstvo 10 dana.
Specijalna dijeta od krastavaca za mršavljenje od 10 kilograma
Trebalo bi odmah da se primetimo da prehrana krastavaca za mršavljenje 10 dana nije pogodna za sve. Ako postoje ozbiljne bolesti srca, krvnih sudova, bubrega, gastrointestinalnog trakta, onda je bolje da se odbije od prehrambenog režima ishrane ili da se konsultuje o prihvatljivosti njegove upotrebe sa doktorom. Pored toga, treba zapamtiti da krastavci moraju biti sveži, bolje sezonski, kupiti ne od sumnjivih prodavaca, već u prodavnici ili na tržištu.
Dijeta od krastavaca omogućava vam da izgubite dan na 1,5 kg zbog niske količine kalorija i normalizacije metabolizma vode i soli, što podrazumijeva povećano razdvajanje masnih ćelija. Glavni principi ishrane u desetodnevnom periodu su:
- privatni obroci - do 5-6 puta dnevno;
- potpuno odbacivanje proizvoda soli i soli;
- jako ograničenje potrošnje šećera - do 1 kašičice dnevno.
Dijeta krastavca za 10 dana
Ishrana sa ishranom krastavaca 10 dana treba unapred planirati. Bolje je da ga detaljno obojite. Okvirni meni može biti:
- 1 dan - ujutru samo čaj bez svega, za ručak i večeru, krastavci, bez večere;
- 2 dana - ujutru čaj sa medom i parče hleba, popodnevna ručak i ručak - krastavci sa hljebom, večera - skuta i čaj;
- 3. dan - supa biljne svetlosti tokom dana, salata krastavaca i đurđevka, jabuka;
- Dan 4 - salata sa biljnim uljem, čaj sa medom , hljeb;
- 5. dan - parna pirinač, salata od krastavaca i zelenog lista;
- 6 dan - pareni pirinač, sir, krastavci;
- 7 dana - 1 kuvano jaje, salata sa krastavcem, redkvica, šargarepa i kupus, narandže;
- 8. dan - biljka okroshka, čaj neslada;
- Dan 9 - biljna supa, salata, nesladeni čaj;
- Dan 10 - čaj sa medom, sveži krastavci bez soli.