Izgledajte veoma lepo, mršavo i privlačite pažnju suprotnog pola žene sanjaju različite uzraste. Zbog toga često sede na svim vrstama dijeta ili organizuju poseban odmor za telo - istovar. Predlažemo da saznamo kakve rezultate daje dan lubenja lubenice.
Istovar na lubenicu je dobar i loš
Svaka dijeta, pa čak i postnuti dani, imaju svoje prednosti i mane. Dan istrebljivanja lubenice nije izuzetak. Nutricionisti ga ne preporučuju:
- Svima koji imaju problema sa bubrezima. U protivnom, može doći do pogoršanja bolesti.
- Zadržavajući dijabetes melitus. Takvo izlaganje će učiniti više štete nego dobro za osobu.
- Sa holelitiozom .
- Oni koji loše tolerišu monodoniju, jer će morati jediti samo lubenica za dan.
Međutim, koristi se za takvo istovar:
- Izlučivanje toksina iz tela.
- Prečišćavanje gastrointestinalnog trakta sa vlaknima sadržanim u pulpi lubenice.
- Sadržaj lubenice vitamina A , B, C, gvožđa, kalijuma i magnezijuma.
Dani istovara na lubenici za gubitak težine
Mnogi nutricionisti kažu da je istovar na lubenici jedan od najefikasnijih za sve koji žele izgubiti težinu. Veoma ukusna i korisna jagoda sadrži folnu kiselinu, koja pomaže ubrzavanju metaboličkih procesa u telu, što pomaže u pronalaženju lijepe vitke figure. Međutim, ako postoji želja da se izgubi težina, važno je uzeti u obzir da pored lubenice, više tokom dana, ne možete jesti ništa i ne piti bolje.
Za istovar na ukusnu bobicu, potrebno vam je 1,5 kilograma pulpe lubenice. Potrebno ih je podeliti na 5 ili 6 delova i konzumirati tokom celog dana. Istovremeno, ne morate da čekate da će odmah posle tog dana težina nestati. Ovaj proces je trajan, ali efikasan. Preporučuje se takvo istovariti u jesen, kada je lubenica garantovana ne samo ukusnim, već i korisnim.
Dan istovara na lubenu i lubenica
Postupak gubitka težine zaista ukusno će pomoći danu od lubenice i melone. Posle njega, mora da bude osećaj laka bez presedana. Svako ko želi da istovara na ovaj način, ne bi trebalo kombinovati dve ukusne bobice. Svakih dva sata morate jesti dinje ili lubenica. Lubenica je dozvoljena da jede nesladkan jogurt. Možete piti samo mineralnu vodu.
Dan istovara na kefir i lubenica
Dan istrebljivanja kefir-lubenica takođe se zove efektivan. Dan pre nego što kupite lubenicu i podijelite je na jednake dijelove među sobom. Prvi od njih se može koristiti već tokom doručka. Posle tri sata morate piti čašu bifidokefira. Za ručak, morate da jedete drugi deo ukusne jagodice. Popodne morate piti čašu jogurta. Nutricionisti preporučuju svima koji imaju kamenje ili piju na bubrežnoj večeri sa lubenom u toplom kupatilu. Zahvaljujući ovom postupku biće moguće ukloniti višak supstanci iz tela. Pre odlaska u krevet morate popiti čašu kefira.
Dan istovarivanja na lubenica i sir
Ako je dan istovara na lubenici raznovrsan od drugih jednako korisnih prehrambenih proizvoda, proces gubitka težine postaje mnogo lakši. Jedna od efikasnih opcija za istovar je upotreba lubenice i sireva. Važno je znati koliko je lubenica na dan pražnjenja. Nutricionisti preporučuju da tokom dana koristite 1 kg ukusnih bobica. U ovom meniju treba ukljuciti nisko-masazni sir (400 grama dnevno). Dozvoljeno je da pijete vode i nesladane piće. Lubenica se može konzumirati odvojeno od sira ili sa njom. Preporučuje se u malim delovima kada postoji osećaj gladi .
Dan istovara na ajdovu i lubenicu
Ponekad mono istovara na ukusnom korisnom jagodičinju se ne toleriše dobro. U takvim slučajevima, meni lubenica u meniju treba da bude raznovrstan sa dodatnim korisnim proizvodima. Jedan od najefikasnijih je kombinacija lubenice i heljde. Omiljena kaša treba da bude nesavršena i bolje je upotrebiti žitarice bez žara prilikom pripreme. Ukupno tokom celog dana, potrebno je konzumirati 200-300 grama kašice. Lubenica može da jede 0,5-1 kg. Na ovaj dan morate piti do 2 litre vode. Takav slobodan dan na lubenici sa redovnim ponavljanjem smatra se efikasnim.