Paradajz Ishrana

Dijeta od paradajza je jedna od najboljih dijeta za kraj ljeto i jesen. Tokom ovog perioda polici su pukli od zrelih, sočnih, mirisnih i ukusnih paradajza, koji, pored svog prijatnog ukusa, takođe uživaju u svom malom kaloričnom sadržaju.

Monodiet 10 dana

Ne želite da zapamtite kompleksne sisteme hrane i kuvate tri puta dnevno? Sa ovom opcijom, sve je neverovatno jednostavno!

1. Svakog dana samo 1,5 kg paradajza, začina, malo maslinovog ulja ili 10% pavlake (ne više od jedne kašike dnevno!) Dozvoljeno je za hranu, najviše - jedan tanki komad rženog hleba.
2. Dijeta koja je gore opisana, odnosno paradajz s skromnim aditivima, treba uzimati u ravnopravnim dijelovima 5-6 puta dnevno.
3. 15-30 minuta pre obroka potrebno je piti čašu vode, a takođe piti tokom dana - ukupno ne manje od dva litra vode. Ovo je zapravo veoma važno!

To je ceo sistem - on donosi isti brz rezultat kao i svi efikasni mono-kompleti. Dakle, ne samo da obogaćujete telo vlaknom i vitaminima, već i da izgubite oko 10 do 5 kg za 10 dana, u zavisnosti od toga koliko imate preveliku težinu. Ukoliko imate dijete u pratnji lošeg zdravstvenog stanja, prekinite je. To će učiniti efekat čak i ako potrošite samo 3-5 dana na to.

Ishrana na krastavcima i paradajzu

Alternativna mono-dijeta je odličan način ne samo za gubitak težine, već i za obogaćivanje tela korisnim supstancama. Međutim, svi gore opisani uslovi takođe rade na glavnom proizvodu: u parnim brojevima - paradajzima, na neparnim krastavcima (ili obrnuto). Alternativno, možete menjati dva dana, a ne jedan po jedan. Koristeći ovu opciju, manje je verovatnoće da će telo preopteretiti istim supstancama. Ova, iako ne uravnotežena dijeta, i dalje je bolja od jedenja istog proizvoda, osim što je u smislu blagostanja mnogo lakše prenijeti.

Ishrana na paradajzu

Ova opcija je mnogo raznovrsnija - možete jesti jela od paradajza i dodatnih proizvoda. Da biste se pridržavali takve dijete trebate 10-14 dana, a izgubićete oko 2-4 kg. Da bismo olakšali razumevanje, nudimo vam približni meni za svaki dan:

1. Doručak: salata od paradajza sa zelenilom, 150 g siromašnog sira sa 10% pavlake ili 1% kefira, zelenog čaja bez šećera.
2. Ručak: paradajzna supa, kuvani pirinač i parče pileće grudi (ili heljde sa komadom kuhane govedine, ili povrće sa pečenom ribom).
3. Poslepodnevna užina: paradajzna salata, čaj.
4. Večera: zamrznut paradajz, punjeni kljunama ili smeđim pirinčem, dio pasulja.

Zabranjeno: slatko, slano, kiselo, dimljeno, začinjeno, masno, alkoholno.

Dijeta od paradajza u ovom slučaju je prilično lako. Važno je da ne zaboravite da svaka služba treba da stane samo na malu salatu. Snack između obroka može biti jabuka (1-2 dnevno, ne više).

Ishrana na soka od paradajza

Dijeta, uključujući i pirinač i paradajz sok, prenose se jednostavno, lako se može trajati od jedne do dvije sedmice.

1. Jutro: čaša paradajz sokova, par sendviča od raženog hleba i nisko-masnog sira, jabuka (ili kruška, kivi, grejpfrut, naranča, jagoda, trešnja, breskva - od toga da izaberete).
2. Dan (ručak): čaša paradajz sokova, 100 grama kuvana braon (poželjno) pirinač bez dodavanja ulja sa povrćem, 100 grama kuvane ribe.
3. Dan (popodnevna užina): jabuka (ili drugi plodovi osim banana i grožđa), čaša paradajz sokova.
4. Veče: mala kesica od mlevene govedine, jedan ili dva paradajza, 50 grama smeđeg pirinča, čaša paradajz sokova.

Gubitak težine sa strogim poštovanjem principa biće 2-3,5 kg nedeljno, u zavisnosti od količine viška težine. Ova dijeta nije u potpunosti izbalansirana, pa se ne preporučuje da se držite duže od dvije sedmice!