Pevačica Valerija brzo je osvojila srca ljudi - bukvalno od trenutka kada se pojavila na sceni, vojska njenih navijača stalno raste. Pevačica je poznata ne samo zbog njenog lepog, čistog glasa i pažljivih pesama, već i zbog njenog predivnog izgleda, a ne samo prijatno lice, već i oduševljena vitka figura. Sada se pojavilo veliki broj lažnih lokacija koje prodaju Valerijansku ishranu aktivnim ugljem. U stvari, dijetalna premija od Valeria je mit, jer pjevač nikada nije koristio ovu supstancu kada je izgubio težinu.
Ishrana od heljde iz Valerije
"Ako dijeta Valerie na aktivnom ugljeniku ne postoji, kako će izgubiti težinu?" - pitate. Vrlo je jednostavno - pevač koristi nekoliko jednostavnih i pristupačnih dijeta koje joj omogućavaju da stalno budu u obliku.
Jedna od dijeteta pjevačice Valeria je ishrana ishrana od heljde, dizajnirana za tri dana, što vam omogućava da hitno smanjite težinu prije važnog događaja.
Glavno jelo u ovoj ishrani je jednostavna kašica kašice na vodi bez soli i šećera. Najbolje je ne kvariti, već ga potapati u termo: za to veče dodajte 3,5 čaše vode koja se ključa u staklo i čvrsto stegnite termos. Do jutra dobićeš ukusnu kašu, koja možeš jediti neograničeno - u malim porcijama oko 4-5 puta dnevno. Istovremeno, pola sata pre svakog obroka potrebno je piti čašu vode, tako da je njegova ukupna količina dnevno bila najmanje dva litra.
Sa ovim režimom, za tri dana izgubićete nekoliko kilograma viška težine bez iscrpljujućeg gladi. Ova dijeta ne daje trajne rezultate i omogućava vam da privremeno vratite sliku. Za postizanje stabilnog rezultata, pjevač koristi drugačiji sistem.
Konstantna dijeta za mršavljenje Valeria
Glavna dijeta Valerie, koju pjevač koristi za održavanje prijatnog izgleda, zahtijeva sljedeća jednostavna pravila:
- pozitivan pogled na život u svemu;
- aktivna životna pozicija;
- Odvojena hrana;
- odbijanje od loših navika (Valerija ne puši i ne pije alkohol).
To omogućava pevaču da stalno bude u obliku. Ako težina i dalje počne da se povećava, pjevačica odbija da ujedini u korist vode ili fitnesa. U svakom slučaju, poslednji obrok ne može biti kasnije od 19:00.
Pored toga, pjevač stalno praktikuje odvojenu hranu: meso, živina i riba u svom meniju uvek se pripremaju bez upotrebe masti, a odeću se uvek služi neškrobno povrće. Uređaj u obliku tjestenine, krompira ili heljde ne prepoznaje - to može biti samo odvojen obrok.
Jedan od omiljenih proizvoda pjevača je mastni sirom, koji ona voli ne samo za bogate belančevine i sastav kalcijuma, već i zbog svog nisko kaloričnog sadržaja, što mu ne dozvoljava da se oporavi od nje. Pored toga, Valeria redovno, svake nedelje, provodi dan istovara na kefir.
Valerijina ishrana sedam dana
Tokom obilaska pevač može da se opusti, što dovodi do dodatnih kilograma. U ovom slučaju, ona koristi efikasnu ishranu, dizajniranu nedelju dana i omogućava vam da izgubite 3-5 kg.
U ovom slučaju, iz ishrane se isključuju:
- alkohol, gazirana pića, kafa;
- svi proizvodi od brašna, uključujući hleb.
- maslac, margarin i druge masti;
- slatkiši i šećer;
- sosevi.
Glavni meni u ovom slučaju zasnovan je na prirodnim proizvodima:
- pusto meso, riba, živina i morski plodovi;
- povrće i voće;
- žitarice.
Svaka posluživanje hrane ne bi trebalo da bude više od 300 grama - oko 1.5 čaše hrane. Jedite istovremeno 5-6 puta dnevno, fokusirajući se na sveže voće i povrće. Na primer, možete doručkovati u ovsenim krugovima na vodi, imati salatu od povrća i deo piletine i objedovati sa biljnim paprikom. Nerazdvojeno voće su pogodne za grickalice.