Ishrana na jogurtu i krastavu

Od svih vrsta sezonske ishrane, varijanta kefir-krastavca se smatra jednim od najefikasnijih. Pre svega, neophodno je napomenuti njegov pristup i demokratiju. Sveži mladi krastavci krastavci su dostupni skoro čitavo leto, a prirodni kefir se uvek može lako naći na polici prodavnica. Po želji, može se lako zameniti jogurtom. Sve će zavisiti od vašeg individualnog ukusa.

Ako odlučite da hitno izgubite težinu prije leta (a zašto samo ljeto?) Odlazi, onda je ova dijeta za vas. U principu, to je kombinacija dve nezavisne metode gubitka težine - dijeta za krastavce i kefirsku ishranu za gubitak težine. Kombinujući ova dva divna i prirodna proizvoda, ubijate dvije ptice sa jednim kamenom.

Prednosti kefirske ishrane sa krastavcima

Prvo, kefir je sama po sebi savršen dijetetski proizvod, jer je vrlo lako pročistiti bez iritiranja zidova stomaka, a mlečna kiselina koja se sadrži u njoj nije uskladištena u masti i ubrzava metabolizam.

Drugo - krastavci. Pored toga što je ishrana krastavaca zaista efikasna na račun niskih kalorija, u njemu postoji poseban kompleks vitamina i minerala koji samo doprinose dobrim početcima. Na čelu ove "vitaminske" bombe je tartronska kiselina, koja ne dozvoljava ugljovodonima da se pretvore u masti.

Pored toga, krastavci imaju enzime koji promovišu asimilaciju životinjskih proteina sadržanih u kefir.

Varijante ishrane na jogurtu i krastavu

Postoji mnogo varijanti dijeta za kefir i krastavce, od kojih razlikujemo samo dvije osnovne.

Strogi dijetalni kefir, sastavljen od koktela. U danu vam je dozvoljeno piti samo koktel od 2 litra kefira (jogurta) i dva sveže obrisana sveža krastavca. I ništa više! Ali možete resetirati do 3 kilograma dnevno. Termin dijete treba ograničiti na 3 dana.

Manje stroga opcija je ishrana sa kefirjem, krastavcem i koperom, obezbeđuje 1,5 litra kefira i 6 krastavaca, dok vam omogućava da jedete salatu od krastavca sa svežim koperom i maslinovim uljem. Za večeru, kuvana riba (50 grama), poželjno brašna ili kuvano brašno. Možete piti zeleni čaj ili izvorsku vodu, ali ne hladno. Dijeta je dizajnirana za nedelju dana i omogućava vam da bacite 5-7 kg težine.

Korisno je provoditi istovar dana na kefir i krastavce, malo je verovatno da ćete smanjiti težinu, ali će vam pomoći očistiti telo i povećati vitalnost.

Takođe treba napomenuti da postoji niz bolesti u kojima je takva dijeta kontraindikovana. U to, uključujući, to se odnosi na slučajeve sa bilo kojim oboljenjima digestivnog trakta, hroničnim oblicima bolesti, kao i periodom odmah nakon prenete bolesti.