Većina žena sanja o idealnoj figuri, žele da se oslobodi gubitaka na stomaku, od viška masti u kukovima, nogama itd. Kao što svi znaju, kako bi eliminisali ove probleme, morate pravilno da jedete i, naravno, igrate sport. Ali ne svi mogu da vežbaju svakog dana, pa će dobra opcija za smanjenje telesne mase biti dijeta za čišćenje, kao što je dijeta "kamilice".
Dijeta "Kamilica - 6 latica"
Dijeta "Kamilica", od kojih svaka latica odvaja posebnu mono-dijetu koja pomaže u čišćenju tijela i pomaže da izgubi do 5 kilograma nedeljno.
Dakle, na velikom papiru crtamo cvet sa šest latica, svaki od njih će označiti jedan dan ishrane:
- Riblja dijeta . Preporučeni su za upotrebu ribe sa niskim sadržajem masti, na primer, bakalar ili kolac, kuvan na bilo koji drugi način osim prženja. Biće vrlo korisna ribja juha, začinjena svježim biljem.
- Povrće od povrća . Na taj dan možete jesti različite povrće u sirovoj formi, kuvani ili zamrznuti. Pijte tokom cijelog dana možete koristiti bilo koji sok od povrća, a naročito će biti sok od šargarepe. Glavni zahtev je minimalna sol!
- Pileća dijeta . Dijeta uključuje pileći file, ali ne više od jednog kilograma. Meso možete pečiti u pećnici, ugasiti ili jednostavno isfrati. Najbolja opcija je lagana pileća juha sa biljkama.
- Ishrana od žitarica . Na taj dan meni u meniju "Kamilica" uključuje jednu kašu. Bolje od oatme ili heljde. Možete uživati u snacku sa zrnim kruhom, ali u malim količinama, i poželjno piti vodu ili kvas.
- Dijetalno sireva sira . Dnevni obrok je pola kilograma nisko-masnog sira bez šećera, ili vatrenog tepiha. Ovaj proizvod je veoma važan za telo, pomaže da se popune osnovne mineralne rezerve.
- Voćna dijeta . Možeš jesti skoro bilo kakvo voće , idealna opcija će biti jabuke, a od grožđa i banana bolje je odbiti. ovo voće je prilično visoko u kalorijama. Pijte tokom dana moraju biti sveže stisnuti sokovi.