Pevač priznaje da gubitak težine nakon porođaja nije bio tako lak kao što je ona očekivala. Ali što je najvažnije, po njenom mišljenju - jeste priznati sebe kako ste i prihvatite novu veličinu. Posle ovog moralnog koraka, prestanete da brinete od ishrane do ishrane, prvo se iscrplite treniranjem, a zatim razbijte na hranu. Dakle, kako je Ani Lorak detaljno izgubila težinu.
Pravila za mršavljenje
Ukrajinski pjevač kaže da ako izgubite težinu, zaboravite na slatkiše uopšte. Ovo pravilo ne može se zaobići. Umesto slatke Ani Lorak ohrabruje sebe da bude koristan med.
Dijetalni meni Ani Lorak se uglavnom sastoji od salata, ribe, voća i povrća. Pevač ne jede brašno, majonez, masnu hranu, ne pije sokove i sokove iz pakovanja. Ani Lorak, naravno, sa rukama i stopalima za prirodne proizvode iz bašte, ali ukoliko nema kreveta u blizini, najtraženija "neprirodnost" treba isključiti.
Loša težina nakon rođenja Ani Lorak takođe je pomogla u "mačkama". Pevač je zamenio tipične "ljudske" ploče, na malim tanjirima, što pravilno pomaže u smanjenju veličine porcija.
Osim toga, ona ne jede posle 18-19 sati. A ovo strogo pravilo pjevač posmatra sav svoj život zvezda. Svi znaju da što je bliže noću, naše telo usporava hranu. To je samo naše genetsko pamćenje, koje se seća da je u ovom trenutku vreme za spavanje, a metabolizam usporava, čak i ako ne idete u krevet.
Pa, i, naravno, ne samo da je ishrana pomogla Ani Loraku da očisti stomak. Čak i, uprkos činjenici da vreme za posjetu teretane i bazena, obično ne, pjevač se svakodnevno bavi kućom. Jednostavan 20-minutni kompleks je najkorisniji ako to radite svakodnevno. Iz svega ovoga sledi da zapravo gubitak težine nakon porođaja, a generalno u životu nije tako teško. Samo je neophodno imati snažnu motivaciju (koju pevač ima, ali većina nas nema) da prihvati odbacivanje svojih omiljenih štetočina na slici.