Nastja Kamenski, učesnica čuvenog dueta "Potap i Nastja" uvek se izdvojila svojim veličanstvenim oblicima. Više od jednom bila je na čelu u rejtingu seksualnih žena. Prošle godine pevač je otkucao mnogo kg i počeo je da izgleda dovoljno velik. Osim toga, kao što znate, ljudi koji su prikazani na televiziji izgledaju potpunije. U jednom intervjuu, Nastja je rekla da je nakon što je videla jedan od poslednjih nastupa na televiziji, ona je užasnuta i odlučila se promijeniti.
Koliko je tanka Nastya Kamenski?
Pevačica nikada nije sakrila svoju naklonost punosti. Jednom je rekla da može da dobije kilogram jednostavnim jedenjem lubenice. Kamenskikh kaže da je često probala različite dijete i gladovala, ali je rezultat bio mali, a izgubljeni kilogrami su se uvijek vratili. Zato je odlučila da radikalno promeni svoju ishranu i navike.
Izgubi težinu Kamenskikh kaže da morate početi sa postavljanjem ciljeva . Zbog svoje motivacije postala je lepa stvar, kupila je nekoliko manjih dimenzija. "Samo sam se zamišljao na ovoj slici, a potom su sve sumnje odustale", pjevačica kaže u svom intervjuu. Bez jasnog cilja postizanja uspeha neće raditi. Da bi se poklonila podršci, Nastja je počela da vodi video blog, gde joj govori svoje tajne i deli svoje uspjehe.
Da biste videli prve rezultate na vagu, bilo je moguće samo kada je bilo moguće utvrditi uzrok svog ogromnog apetita. Smanjiti težinu Nastja Kamenski kaže da u većini slučajeva problem leži u psihološkom stanju. Mnogi oduzmu probleme na poslu, drugi - vole tragedije itd. Ako nemate nezavisnu analizu, možete ići kod psihologa.
Tema kako je Kamensky Nastia izgubila težinu, nedavno je na vrhuncu popularnosti. Mnogi časopisi i televizijski programi pozivaju pevaču na intervju da otkrije svoju tajnu. Devojka rado prihvata pozivnice, jer želi njen tačan primjer da postane zarazna, a ljudi su također počeli da se bore sa viškom težine . Nastja priznaje da je u pravu da jedu nemirne i skupe, ali rezultat će biti vredan svega truda.
Anastazija Kamenskikh je izgubila težinu, koristeći takva pravila:
- Najvažnije je posmatrati režim, to jest jesti svaki dan istovremeno.
- Doručak je najvažniji obrok, tako da Kamenski troši svako jutro pripremajući zdrav obrok. Pevačica odabere ovsenu kašicu za sebe, za koju pere 50 g pahuljica na vodi bez upotrebe soli i šećera. Za ukus u mušici, možete dodati polovinu seckane zelene jabuke i 5 badema.
- Kamenski je takođe izgubila težinu zbog činjenice da je potpuno napustila slatko i brašno. Nastya priprema obrok za ceo dan i stavlja u sudokački. Ovaj trik pomaže da se prate pravila.
- Pevačica kaže da je je nemoguće naći kod kuće
štetna hrana, jer je to pravo iskušenje da se probije. - Kamenski je redovno angažovao u teretani, gde je trener napravio poseban program za nju. Bez vežbanja, dobri rezultati se ne mogu postići.
Veliki broj ljudi je zainteresovan za koliko kilograma Nastia Kamenski je izgubila težinu. Devojka otvoreno govori o njenim rezultatima i redovno učitava izveštaj. Pevačica kaže da je odmah postavila cilj da izgubi težinu, ne fokusirajući se na kilograme, već na centimetre. Nastja je priznao da je dva meseca uspela da izgubi težinu za tri veličine odeće, a u bokovima je izgubila 10 cm, a takve promjene su primetne svakom golom oko, jer Nastija izgleda, stvarno prekrasna.