Opuštajući dan na pirinu - najefikasnije opcije

Čak i ljudima koji nemaju višak težine, nutricionisti su savetovani da organizuju nedeljnu detox dijetu , koja pomaže u čišćenju tijela toksina i toksina. Odličan rezultat se daje danom pirinča na rižu, postoji nekoliko različitih vrsta dijeta, među kojima je lako odabrati najpovoljnije.

Kako kuvati pirinač za dan posta?

Dan istovara na pirinu je optimalan jer se jedan dan izgubi do 1 kilogram, bez jake želje za jedenjem i umorom. Najvažnije je da se nehumno jede, pravilno žvakanje hrane. Pirinač je odličan enterosorbent, uklanja ne samo šljaku, nego i višak tečnosti. Za ishranu je pogodna žitarica koja je podvrgnuta maksimalnom čišćenju: smeđi ili divlji pirinač. Dozvoljeno je kuhati pirinač u bijeloj boji, ali ne zalijepljeno. Dan pirinča na pirinu bez soli datiće dobar efekat ako se proizvod pravilno kuva. Na raspolaganju su tri opcije:

1. Četiri dana prije ishrane, čaša žitarica ulijeva hladnu vodu, osvežava ga svakodnevno. Pre kuvanja koži treba da se opere i dodati jedan do dva. Vreli dok zrno nije mekano, a zatim propuštati oko pola sata.
2. Uzmite pirinač i vodu za kuhanje, jedan do dva, kuhate do deset minuta. Zatim promenite vodu i kuhajte dok ne budete spremni.
3. Popijte krumpu za noć. Zatim promenite vodu i kuvajte do mekše zrna.

Dane istovara na pirinču za mršavljenje

Dan istrebljivanja pirinačice, u poređenju sa bilo kojom ishranom, zahteva strogo poštovanje pravila o ishrani, inače efekat može biti direktan suprotan. Zahtevi su jednostavni:

1. Pirinač uvek se pere više puta.
2. Sol, šećer i začini ne mogu se dodati.
3. Pijte tokom dana oko dva litara vode.
4. Isključi alkohol.
5. Hrana se zagreva samo u toplom stanju.
6. Piti laksativan čaj, od pirinča može biti zapremina.
7. Ujedajte nekoliko sati pre posteljine.
8. Izbegavajte veliki fizički napor.
9. Gotovo je pirinač podeljen na nekoliko delova.
10. Ako je ishrana planirana svakodnevno, bolje je izabrati fiksni dan u sedmici za ovo.

Dan istrebljivanja pirinča iz Margarite Koroleve

Kako provesti dan istovara na pirinu od Margarite Koroleve, danas znaju ne samo "zvezde", već su mnogi pomogli i preporuke ovog doktora nauka. Saveti i recept su veoma jednostavni, glavna stvar je da se jasno drže njih:

1. Pre dana ishrane prelijte preko 250 grama pirinča preko noći uz rashlađenu vodu.
2. Operite ujutru dok voda ne počisti.
3. Dodajte dvije čaše ključanja, kuvajte 15 minuta.
4. Podijelite se na 6 delova.
5. Uzmite večeru najkasnije u 20 sati.
6. Pijte dan na dva litra vode.
7. Možete tri puta da jedete kašičicu meda, posebno od pirinča.

Dan istrebljivanja pirinča iz Malysheve

Dijeta za istovar na rižu je dobra, jer u ovoj kulturi postoji odličan odnos kalija i natrijuma. Natrijum odlaže tečnost u telu, kalijum oslobađa ovu tečnost. Pošto je kalijum u pirinu pet puta veći, postiže se optimalan efekat. Mleko su veoma hranljive, tako da nema jake želje da nešto pojede. Njihove recepte nude drugi iskusni doktori, vrlo je produktivan dan za pirinač na Malyshevi vrlo efikasan:

1. Ukopati jednu čašu pirinča u dva litra vode, ne soli.
2. Podijelite se na 8 dijelova.
3. Da jedemo po ovom redu: posluživanje pirinča, nakon sat vremena - 250 grama vode, a opet pirinač.

Istovarni dan na divlji pirinač

Veoma je efikasno uneti dan na crveni pirinač, jer ovaj proizvod sadrži mnogo vitamina i vlakana. Takođe se zove jak antioksidant, koji smanjuje rizik od raka. Oticanje u crevima savršeno zadovoljava glad. Pošto crveni pirinač nije poliran, treba ga razriješiti kako bi se oslobodio ljuske, dobro ispiranje. Priprema je vrlo jednostavno:

1. Čašu žitarica nalijte dve čaše vode koja se ključa.
2. Kada se savije, smanjite toplotu, uklonite penu.
3. Kuvajte 30-40 minuta sve dok zrna nisu mekana.
4. Ne treba ga slati, dozvoljeno je malo maslinovog ulja .
5. Podijelite na 6-7 porcija.

Nutricionistima se preporučuje da izbore za oporavak dan posta na smeđem pirinu, koji se takođe zove braon. Priprema nije dovoljna, nego se razlikuje od prethodnih verzija:

1. Prije kuvanja, sipajte mrlje na 2 sata.
2. Isperite nekoliko puta.
3. Na čaši pirinča je 2 šolje vrele vode, kuvano dok se seme ne postane mekano.
4. Dozvoljeno je staviti kašiku semena sezama sa kurkim ili karićim začina, ali bez soli.
5. Podijelite na 6 porcija, pijte zeleni čaj ili negaziranu mineralnu vodu.

Opuštajući dan na pirinu i jabukama

Oni koji ne vole pirinač ili ne mogu u potpunosti bez soli, imaju blago pražnjenje na pirinču. Jedna od njih je pirinač sa jabukama. Sadržaj šolje kuvanih žitarica podeljen je na tri dela, između jedenja piju jabukov sok ili jedu sveže jabuke, ne više od tri komada dnevno. Tečna je neograničena. Za one koji pokušavaju prvi put za dan posta, razvijaju se nežne opcije menija:

1. Ujutru pojedite dve pečene jabuke punjene pirinčem. Koristite polu-pripremljene žitarice, možete potomiti cimetom.
2. Popodne - salata od pirinča i voća.
3. Uveče, mešavina "pirinča i pire pire iz pečenih jabuka." Možete dodati malo đumbira.

Opuštajući dan na pirinu i vodi

Smatra se da je najtvrdi dan pirinčanih pirinača mršav na vodi. Žitarice treba kuvati u štednjacu, samo mineralnim ili prečišćenim vodama, piti 15 minuta pre obroka i nakon 30 - posle. Dnevni obrok izgleda ovako:

1. Ujutru pojedite deo kuvana pirinač sa zelenilom.
2. U poslepodnevnom posni kuvanju luka i čokoladne juhe, na čaši se dodaju 2 kašike pirinča.
3. Uvečer - pirinač, začinjen je đumbirom i crnim biberom.

Opuštajući dan na pirinu i povrću

Lakše je prenijeti pirinčnu ishranu uz korištenje povrća, mnogi čak i preferiraju ovakvu hranu do uobičajene dijete. Kako napraviti dan pasti sa pirinčem sa povrćem? Meni:

1. Doručak: pecite pirinač sa paradajzom, jajima i zelenilom. Sastojci - 5 do 1, peci 15 minuta.
2. Popodne - salata krastavaca, avokada, arugula i pirinča.
3. Za večeru, kuvajte pečene paprike, ne više od dva dela. Napravite mleveno meso od pirinča, šargarepa i zelenila, možete dodati karanfilić od belog luka. Peci 15 minuta.

Dan istovara na pirinu i krastavcima

Nije loše pokazalo da je takav dan postanja, kao ishrana na rižu sa krastavcima. Budući da je ovo povrće 95% vode i 5% čistog vlakna, možete piti manje tečnosti. Plan struje je vrlo jednostavan:

1. Sipajte šoljicu pirinča, podelite na 5-6 delova.
2. Za svaku uslugu primenjuje se jedan krastavac, u danu im je dozvoljeno da koristi do pola kilograma.
3. Pijte samo zeleni čaj i mirnu vodu.

Šta daje dan pasti na pirinču? Razlozi za čišćenje tela na ovaj način su nekoliko:

• pirinač potisne toksine i višak tečnosti;
• hranljivi sastojci ove žitarice blokiraju želju da jedu;
• u rižu postoje proteini i ugljeni hidrati koji doprinose spaljivanju masti ;
• dnevno se izgubi do jednog kilograma;
• na dijetu od pirinča, mijenjajući ishranu, možete dugo da sedite, bez štete po zdravlje.