Kako izgubiti težinu na žuticama - ovo pitanje je često od interesa za žene kojima je potrebno nekoliko dana da se otarase nekoliko kilograma. Ova ekspresna dijeta uopšte nije komplikovana, ali ima neke nijanse i čak kontraindikacije.
Koliko brzo mogu da smršam sa žumancima?
Postavljanje žumanca na glavi vašeg menija možete lako izgubiti za 2 dana do pola kilograma. Većina ove mono-dijete je kao dani za istovar, ne preporučuje se da se nastavlja već duže vrijeme, ali se s vremena na vrijeme možete pribjeći.
Jetovod može biti u bilo kojoj formi, ali sirova jaja mogu biti opasna zbog opasnosti od salmonele, a prženi su kalorični. Prema tome, najbolja opcija je kuhano ili parno jelo. Takođe je važno razmotriti kompatibilnost proizvoda, jer će žolje biti osnova za ishranu, ali za njihovu bolju apsorpciju neophodno je dodati povrće, dijete, povrće i mlečne proizvode sa malim sadržajem masti. Uhode ugljenih hidrata, hljeba, masti za period prehrane treba potpuno ukloniti sa stola. Svakodnevni meni može biti ovakav:
- doručak - 1 kuvana rumunja, čaj bez šećera;
- ručak - kefir, kašičica meda;
- večera - 2-3 zrna, posluživanje povrća, skuta sa zelenilom;
- popodnevni čaj - 1 rumun, 1 bilo koji voće, čaj bez šećera;
- večera - 2 žolje, povrće, kefir.
Kako je sigurno izgubiti težinu na žumancima?
I mnoge žene su takođe
- Ne zajebavajte se i preterano zategnite takvu dijetu;
- ne preporučuje se ljudima sklona alergijama;
- potrebno je obezbediti telo vitaminima , piti puno vode;
- preporučljivo je prethodno konsultovati svog terapeuta da biste saznali tačno da li postoje kontraindikacije za vas.