Čak i ako ste vi ili jedan od vaših rođaka u opasnosti, jedenje s kapom će vam omogućiti da minimizirate rizik od problema. Najvažnije je zapamtiti jednom za svagda da su masti i jednostavni ugljeni hidrati strogo zabranjeni, jer doprinose kontaminaciji naših krvnih sudova iznutra. Ova vrsta hrane može se pripisati broju uzroka i hipertenzije i različitim vrstama moždanog udara.
Ishrana za moždani udar: opšte informacije
Udar - bolest u kojoj postoji krvarenje snabdijevanja krvi takvog važnog elementa tela kao mozga. Na kraju krajeva, to je zbog nedostatka krvi, koja nosi i ishranu i kiseonik, da sva tkiva umiru. Region mozga koji trpi od ovoga prestaje da upravlja procesima koje ona usmjerava, a cijela struktura umire. Ovo je veoma ozbiljna bolest, au svojoj moći je učiniti sve da minimizirate rizike.
Ishrana nakon ishemijskog moždanog udara je potpuno slična ishrani u drugim vrstama. Uprkos činjenici da se uzroci ove bolesti mogu razlikovati, ishrana posle moždanog udara je uvek ista.
Pre svega, moramo da shvatimo najvažnije principe za sebe. Ishrana pacijenta nakon moždanog udara podrazumeva cjeloživotnu implementaciju takvih preporuka:
- frakciona hrana (jesti često, 5-6 puta dnevno, u malim porcijama);
- telesna težina treba da se održava unutar norme sa vašim godinama, visinom i težinom (možete izračunati brzinu pomoću kalkulatora parametara tijela, koji se na mnogim lokacijama nudi besplatno);
- dnevni unos kalorija nikako ne sme preći 2500 kcal;
- važno je opremiti dijetu s vlaknima - iako je izolovano i kupovano u apoteci, iako prirodno - u nečuvanim žitaricama i povrću;
- Meni treba uravnotežiti u smislu proteina, masti i ugljenih hidrata, a masti se preporučuju samo za biljke.
Hod mozga zahteva redovnu, redovnu i čak ishranu. Važno je da se pridržavate ovog sistema i na odmoru, na praznicima iu svakoj situaciji - jer zdravlje direktno zavisi od toga.
Ishrana za sprečavanje moždanog udara: zabranjena lista
U idealnom slučaju, jednom zauvek morate isključiti iz ishrane sledeća jela koja se ne uklapaju u okvir potrebne ishrane za moždanog udara:
- proizvodi od brašna od belog brašna (hljeb, peciva, peciva itd.);
- masne i pržene hrane;
- dimljeno meso i kiseli krajevi;
- slatkiši (bilo koje vrste);
- sol.
Mnogi nisu u stanju da potpuno napuste so, ali je dodaju u hranu više od 2-4 grama dnevno se ne preporučuje. Napravite svoj meni tako da ne zahteva soli - na primer, od povrća, voća, mlečnih proizvoda.
Ishrana pacijenata nakon moždanog udara
Naravno, postoji više ili manje jasna šema onoga što treba uključiti u ishranu tokom moždanog udara. Važno je da ovu listu sa punim ozbiljnošću postupite i pokušate da volite sve proizvode koji su uključeni u njega, jer nisu bili tu samo zbog toga, već zbog zdravstvenih koristi:
- povrće (posebno kupus, repa, spanać), voće i bobice (borovnice, brusnice);
- kaša (na vodi, bez masti);
- morski plodovi (škampi, lignje, dagnje itd.);
- riba (uključujući dovoljno masnoće, ali rijetko);
- nisko-masne sorte mesa i živine (ograničeno);
- Mlečni proizvodi sa malim sadržajem masti do 5%;
- biljna ulja (nerafinisana, bolje masline, laneno seme, itd.);
- Maslac (mala količina 2-3 puta nedeljno maksimum).
Ova dijeta ne izaziva moždani udar i omogućava vam da živite sa takvom bolesti već dugi niz godina. Ne uzimajte to kao dijetu, jer nema suviše striktnih ograničenja. Voli ovu hranu, a hrana će ti biti radost.