Među različitim načinima za otklanjanje viška težine, japanska ishrana za težinu ističe se zbog jednostavnosti i pristupačnosti. To je razlog njegove popularnosti među ženama širom svijeta. U istočni meni, ova dijeta nema nikakve veze. Ali ona je razvijena u japanskoj klinici, zbog čega je dobila to ime.
Suština ishrane na japanskom sistemu jeste to što je bez so. Pored toga, izbegavajte alkohol, sve slatke i brašno. Preporučuju se jela od ribe i mesa, pileća jaja i puter. Meni bez japanske ishrane bez soli omogućava crnu kafu, sir, krekere, kefir, paradajz sok, kuvano povrće i voće.
Prednosti ishrane
Nedostatak soli i šećera u meniju omogućava vam da postignete tri glavna rezultata:
- da spasi telo od viška vode;
- čista plovila i organi;
- poboljšati metaboličke procese.
Japanska slana prehrana je dizajnirana 14 dana. Obrok hrane je jasno označen i mora se strogo poštovati. Pored toga, kao i kod bilo koje dijete, trebali bi puno piti kako bi pomogli tijelu da očisti.
Besplatna japanska ishrana za smanjenje telesne težine omogućava vam da se oslobodite 6 do 8 kilograma viška telesne težine. Veliki plus ove dve nedelje je da se izgubljena težina ne vraća dugo. Međutim, za ovu svrhu ne treba zaboraviti u budućnosti racionalne ishrane.
Nedelju dana prije početka ishrane trebali bi početi obuku. U ovom trenutku ograničite količinu soli, pržene i slatke hrane.
Tokom japanske ishrane bez soje gledajte svoje stanje. Ne svi mogu lako tolerisati otkaz soli i smanjiti količinu konzumirane hrane. Telo možete podupirati pomoću sintetičkih vitamina i mineralne vode. Ali, ako osećate bol u stomaku i ozbiljno pogoršate opšte dobro stanje, ishrana treba prekinuti.