Dijeta od narandže

Čak i najstroznija žena koja želi izgubiti težinu ne želi odustati od ukusne hrane odjednom. Možda su zato popularne voćne dijete - i dalje su prirodna delikatesa. Narandžasta dijeta za gubitak težine nije izuzetak - sve njegove mogućnosti su prilično popularne među ženama.

Ishrana na pomorandama: kontraindikacije

Trebalo bi odmah da se primetimo da se dijeta sa toliko citrusnih plodova očigledno ne može koristiti svima u nizu. Ljudi sa sledećim bolestima ne bi trebalo da praktikuju narandžastu ishranu:

Narandžasta ishrana neće vam štetiti ako nemate kontraindikacije.

Narandžasta dijeta nedeljom

Za ljubitelje pomorandže, ishrana će biti prilično prijatna, ali ipak donekle gladna. Obrok je strogo obojen, a sve što nije na listi ne treba jesti. Samo u ovom slučaju možete izgubiti do 7 kg nedeljno! Dakle, vaš dnevni obrok svakog dana će biti:

  1. Prvi dan. Dijeta dana: 3 naranče, 3 komada crnog hleba (oko 100 gr), 100 gr bilo kog sira (ovo je nešto više od palube karata), 1 kuvano jaje. Pijete vodu i zeleni čaj bez šećera i drugih aditiva.
  2. Drugi dan. Odnos dana je isti kao i prvi dan.
  3. Treći dan. Ishrana dana: pola čaše mlijeka 2,5% masti, 100 grama kuhane pileće grudi, par pomorandža.
  4. Četvrti dan. Ishrana dana: 1 pečeni krompir, 1 paradajz, 100 grama kuvane ili pečene ribe (ne masne), tri pomorandže.
  5. Dan pet. Dijeta dana: 3 narandže, 3 komada crnog hleba (oko 100 gr), par tvrdo kuvanih ili mekih kuvanih jaja, 100 grama kuvana pirinač.
  6. Šesti dan. Ishrana je ista kao i na peti dan.
  7. Sedmi dan. Izađite iz ishrane - na ishranu svakog dana, dodajte povrću, salatu bez mesa i čašu kefira.

Stoga, dodavanjem malo hrane do obroka, izlazak iz ishrane je veoma važan za spasavanje rezultata. Oranžna dijeta za pregled mršavljenja ima najosetljivije - ishrana je vrlo skraćena, sadržaj kalorija je minimalan. Izbegavanje lošeg zdravlja će vam pomoći u količini vode. Pijte 2,5 litara vode dnevno - periodično na pola čaše. Ako ne poštujete ovo pravilo, možda ćete se osećati slabe i vrtoglavice.

Dijeta jaja i narandže

Kao što je lako pretpostaviti, osnova ove dijete je pomorandže i jaja. Ova dva proizvoda će vam pomoći da se u roku od jedne sedmice oslobodite 5 kilograma viška težine. Međutim, bacanje za nedelju dana nije potrebno - još dve nedelje i izgubićete dvostruko veću težinu! Dakle, ishrana:

  1. U prvoj sedmici, svakim danom je dozvoljeno da jede 9 jaja i 6 pomorandža. Ovo treba podijeliti na tri koraka. U međuvremenu možete piti ili vodu ili zeleni čaj bez šećera i dodataka.
  2. U drugoj i trećoj nedelji na istu ishranu možete dodati svako voće, bobice, zelenilo i povrće u sirovom obliku. Pored toga, dozvoljeno je umereno uzimati bilo koji tvrdi sir (to ne znači da morate dan pojesti na glavi - 100-150 grama, ne više). Nemojte se naginjati na banane i grožđe! Možete ih jesti, ali čineći celu ishranu od njih preporučuje se.

Važno je da ne zaboravite obavezne 8 čaša vode dnevno. Zapravo, to nije toliko, ali je važno za gubitak težine!

Dijeta proteina i naranče

Ova dijeta je drugačija po tome što u potpunosti isključuje masnoću, koja je bogata jajanjem. Potpuno ponavlja varijantu ishrane proteina jaja, ali su dozvoljene samo proteine ​​iz jaja. Gubitak težine je intenzivniji, ali osećaj gladi se oseća.

Takva dijeta ne može trajati više od jedne nedelje. To daje odličan efekat, ali je stvoren samo za one koji imaju volju volje i odlično zdravlje.