Izlivci na licu često ukazuju na različite abnormalnosti u funkcionisanju tela. Kako bi se rešili takvi problemi sa kožom, integralni pristup je važan, tako da ne morate koristiti samo lekove koje je propisao specijalac, već se pridržavate i ishrane protiv akni na licu, što govore svi dermatolozi. Naučnici su već dugo ustanovili da je ishrana dovoljno važan faktor koji utiče na pojavu osipa.
Dijeta za čišćenje kože lica od akni
Ne postoje posebne tajne, a osnova takve ishrane su principi pravilne ishrane , zahvaljujući kojima će biti moguće ne samo da se riješi problema koji je nastao, već i da izgubi višak težine. Prvo, potrebno je da očistite telo da biste uklonili akumuliranu žlaku i druge štetne materije. Još jedna tačka za naglasak je da akne često predstavljaju signal da postoji alergija na određenu hranu.
Ishrana od akni na licu određuje spisak proizvoda koji moraju biti isključeni iz vlastitog menija. Tu spadaju: sve vrste slatkiša, peciva, dimljeni, masni, začinski i grožđe. Ne možete piti crni čaj, alkohol sode i kafu. Takođe je potrebno ograničiti broj jaja.
Principi prehrane od akni i akni:
- Meni ne bi trebalo da bude monotono, jer telo mora primati sve supstance neophodne za normalan rad.
- Obavezno stanje je upotreba prvih jela i fermentisanih mlečnih proizvoda.
- Glavnu podlogu treba napraviti za sveže povrće i voće , koje sadrže važne vitamine i minerale.
- Jednako je važno održavati ravnotežu vode, tako da svakog dana morate piti najmanje 2 litra. Važno je i da se kvalitet tečnosti koristi, tako da daje prednost negaziranoj vodi, prirodnim sokovima i zelenom čaju.
- Odabrani proizvodi su važni za pravilno pripremanje kako bi se sačuvala maksimalna količina korisnih supstanci.
Neophodno je uzdržati se od prženja i kuhati hranu za par ili ga ugasiti ili ih kuvati.
Da biste olakšali dezinfekciju vaše dijete, razmotrite primjer dijete za kožu za akne:
- Doručak : kuvano meko-kuvano jaje, salata od povrća i 1 žbica. čorba, pripremljena od mraka.
- Snack : jabuka ili kruška.
- Ručak : supa, kuhana na mesnoj juho, pavlaka, a takođe pire krompir sa parče paprika i čaja.
- Snack : domaći krutoni i 1 tbsp. čorba pse ruže.
- Večera : dio heljde i kompote. Pre odlaska u krevet, možete 1 tbsp. kefir.