Samo juče ste bili najlepši par, nisu mogli živjeti jedni druge jedni bez drugih i rešili sve svoje poslove zajedno. Ali život je napravio sopstvene korekcije, a kao plavuša iz plave, zvučala je presuda: "Razvodimo se!". Ali da li je to presuda ili poruka spasenja? Da li je ova dramatična epizoda toliko strašna, kako to zamišljamo? Evo kako da preživimo posle razvoda, sada ćemo razgovarati.
Kako se smiriti nakon razvoda?
Takva stvar kao razvod nikoga ne može shvatiti. Na kraju krajeva, ovo nije samo razočaranje u nekada bliskoj osobi, već i prazninu koja se formira na mestu uobičajenih iskustava. Odustajanje od naše sudbine i života barem neke značajne osobe je uvijek tragedija. Ali da li je to strašno kako izgleda po našem mišljenju? Psiholozi kažu - nakon razdvajanja ne patimo za osobu, već za mesto koje je okupirao u našem životu. Ali, na žalost, takve izjave ne pomažu u odgovoru na pitanje: "Kako se oporaviti od razvoda?". Situaciju pogoršava činjenica da naše društvo percipira razvedenu ženu kao objekat sažaljenja i simpatije, umjesto da daje priliku da ponovo veruje u sebe i oporavi od psihološke drame. I ako takvu priliku ne daju drugi, to mora da stvori sami.
Obično ženski život nakon razvoda je serija depresija, odlazak u posao ili, još gore, aktivno učešće u životima djece. Drugim riječima, svaka akcija pomaže da se odvuče od teških misli ili zaborave. Kako započeti normalan život nakon razvoda i prestati razmišljati o prošlosti? Za početak, važno je preduzeti nekoliko važnih koraka:
- smiri se. Zamislite da je razvod neizbežna i važna operacija za uklanjanje tumora. Prvo je strašno i bolno. Zatim se uvede anestezija, sve loše stvari se uklanjaju, a onda se bol opada i nastavite da živite kao da se ništa nije desilo, i čak ne obratite pažnju na činjenicu da ste negde unutar vas došli do promjena;
- novi život nakon razvoda ne bi trebalo da bude ispunjen podsećanjem na prošlost. Uklonite sa svog vidnog polja sve stavke koje čak i indirektno podsećaju na bivšu ženu. Zajedničke fotografije, njegove lične stvari i čak i nakit, koji su im nekada dati iz nekog razloga. Puške se mogu sakupljati u kutiji i odbaciti, a stvari koje se mogu uvećati mogu se razmjenjivati ili dati onima kojima je potrebna. Ne plašite se da potpuno očistite svoj stan i život od stvari prošlosti;
- Vreme koje je zauzimao vaš supružnik, morate popuniti neke radnje. Naučite da vidite život u svetlim bojama slobode. Sada imate priliku da idete u kupovinu, filmove, pozorišta, da se sretnete sa prijateljima ili da se upustite u neku vrstu hobija. Biće korisno crtati svoj život pre razvoda i nakon toga. Tako da možete razumeti koliko slobodnog vremena imate;
- zapamtite da bilo koji događaj u našem životu ne nosi kao takvo emocionalno bojenje. Tragičan život smo napravili nakon razvoda od svog supruga, jer je ovaj događaj razbio običajan tok života i izbacio nas iz rutine godišnjeg ritma. Najbolje je da analizirate šta se promenilo posle vašeg razmišljanja i kako ste imali koristi od ovog događaja.
Kako započeti život nakon razvoda?
Važnu ulogu u tome kako započeti život nakon razvoda igra sama činjenica koja je inicirala raspuštanje braka.
Ako vam je suprug ostavio, probajte sledeću psihološku tehniku:
- Zamislite sliku vašeg bivšeg supružnika. Setite se koliko vam je izazvao bol i nevolje. Kako se oseća prema tebi? Koliko sila osećate u sebi, zapamtite njegovu sliku?
- Zamislite da su svi problemi koje vam je doneo u životu učinjeni na vaš zahtev. Ie. sami ste ga pitali na takav način da vas nešto nauče.
- U unutrašnjem glasu, pogledajte sliku svog supruga i pitajte šta ste naučili u situacijama koje je stvorio za vas. Sigurno ćete čuti odgovor.
- Mentalno zahvaljujući mužu na onome što je uradio, pokušao je postati dobar učitelj.
- Analizirajte, šta se sada osećate?
Druga tehnika će vam pomoći u situaciji ako ste inicirali prekid vjenčanja, ali ne znate kako dalje živjeti nakon razvoda. Takođe se izvodi kao prethodna, ali upravo suprotno:
- Zamislite svog bivšeg supružnika i sav bol koji ste mu izazvali da prekine odnos.
- Na par sekundi zamislite da je na taj način tražio od vas da ga naučite nešto.
- Postavite pitanje šta ste ga naučili u vezi sa njim i šta ste naučili.
- Zahvaljujem bivšem supružniku što sam najbolji student.
- Analizirajte svoja osećanja prema bivšem mužu.
Gotovo svaka druga žena razmišlja o tome kako živeti nakon razvoda. Glavno pravilo u ovoj situaciji nije da se odrekne i pokušaju pronaći profesionalce u onome što se dogodilo. Život se ne završava tamo. Jednostavno prelazi u fundamentalno novu fazu. I zavisi od vas da li će biti srećan. Pogledaj život pozitivno, ne završava se. I negde iznad horizonta, ona je pripremila za vas mnogo pozitivnih iznenađenja.