Ishrana lekara - 14 dana

Rečeno je da su ishranu doktora , u trajanju od 14 dana, stvorili lekari sa ciljem brze gubljenja težine ljudi koji se pripremaju za operaciju. Danas oni koji žele da dožive ovaj težak program gubitka težine su mnogi, a ne samo za ljude kojima je potrebno raditi, već i za one koji žele da se uhvate u obliku i za kratko vreme odbace pristojnu količinu kilograma.

Meni ishrane lekara

Iscrtano samo 14 dana, ishrana doktora je prepoznata kao veoma efikasna, ali vrlo teška metoda za brz gubitak težine. Za 2 sedmice stvarno gubite 12 ili više kilograma, ali za to morate imati veliku volju, jer dijeta neće zadovoljiti raznolikost i svih 14 dana ćete skoro gladovati. Zbog toga, da biste postigli opipljive rezultate za gubitak težine, morate se striktno pridržavati prehrambenog menija lekara:

Izaći iz ishrane lekara

Izgubljenoj težini se opet nije vratila, nakon završetka ishrane, pratite određena pravila:

  1. Postepeno povećajte količinu hrane.
  2. Nemojte jesti noću.
  3. Jedite više povrća i manje slatkiša.
  4. Idi za sport.