Dijeta sa kupusom - minus 24 kg mjesečno

Koja žena ne sanja da izgleda seksi i privlačna? Da bi to učinili, mnoge žene su spremne da žrtvuju, posebno ako su rezultati primetni i efikasni.

Do prolećnog perioda, većina ljudi sanja da se obuče, tako da nema ograničenja prilikom stavljanja koprenja ili kratkih rukava. Ali mnogo gubi težinu nije lako. Za ovu vrstu žena postoji posebno razvijena bezbolna metoda koja pomaže da se oslobodi viška telesne težine - ishrana u kupusu, koja prelazi u minus 24 kg mesečno.

Vrlo divan kupus povrća

Kupus je poznat po velikom broju korisnih svojstava, ima dosta vitamina C , kao i vitamin B. Ovaj biljk se preporučuje za ranu trudnoću, jer sadrži visok sadržaj folne kiseline, koja je uključena u proces formiranja fetusa. Kupus sadrži:

Dijeta za gubitak masti je vrlo efikasna. I bilo kakav tip kupusa pomaže u smanjenju viška težine:

Dijeta za kupus i kupus

Meni za ovakvu vrstu ishrane je da morate da jedete četiri pečena krompira dnevno bez dodavanja soli i ulja, i dodajte pola kila parenog kupusa na njega. Preporučujemo da se takvo sjaja podeli na 5-6 obroka. Izuzetak je dodavanje soli. I za jedan dan možete voditi večernji krompir s maslinovim uljem.

U takvoj dijetetici svake treće dan možete zamijeniti večeru sa 200 grama ribe (oslič, polutok). Ako telo ne primećuje kupus kuvano za par, onda ga možete zameniti svežim. Krompir se može napuniti crnim biberom. Dijeta je vrlo striktna, ali uz nju možete osloboditi 5 kilograma viška težine za samo jednu nedjelju.

Dijeta za kupus i cveklu

Ishrana od isečene repice treba da se pridržava šest dana, ali se ne preporučuje da se stalno primenjuje. Takva dijeta se može koristiti jednom na nekoliko mjeseci.

Ako pratite takvu dijetu, možete piti sveže stisnute sokove, još uvijek mineralnu vodu, zeleni čaj i kofein da biste ih isključili.

Delovi dnevnog menija - 5-6 puta.

Sastojci:

Priprema

Isperite, pelete i rešetke. Lupirani luk i kupus se fino iseckani. Stavite sve u tepihe, dodajte beli luk, sipajte vodu i zapalite. Kuvajte 15 minuta, a zatim uklonite sa vrućine. Posuđe treba napuniti oko pola sata, nakon čega je spremno za potrošnju.

Dijeta za kupanje od mesa za svaki dan

Kada posmatrate dijete sa kupusom, vašu ishranu možete promijeniti različitim vrstama kupusa.

Prvog dana dijete sa kupusom, možete jesti bilo kakvo voće , zabraniti banane.

Drugog dana dijete sa kupusom, možete iskoristiti takav recept: dodajte kupus u konzervisano ili sveže povrće. Ne možete jesti grašak.

Tokom trećeg dana možete dodati bilo kakvo voće i povrće kupusu. Ne možete jediti krompir i banane.

Četvrtog dana takođe možete jesti bilo kakvo povrće i voće. Na taj dan možete jesti dvije banane i piti čašu mlijeka.

Petog i šestog dana preporučuje se dodavanju ishrane ne više od 300 grama kuvana govedine ili pilećeg fileta, može se zameniti ribom.

Sedmog dana je dozvoljen smeđi pirinač i povrće. Možete piti čašu voćnog sokova.