Nije tajna da je za brz i efikasan gubitak težine dovoljno samo da se pridržavate pravilne ishrane i vežbanja 2-3 puta nedeljno. Izvršavajući ova dva uslova, ne samo da zadržite tijelo u obliku, već i počnite da se osjećate odlično. Da bi se ubrzao proces gubitka težine, možete povezati dodatne mere - na primer, piće za gubljenje sa đumbirom i limunom.
Piće: đumbir, menta, limun
Postoji veliki broj recepata za čajeve i piće, u kojima su uključeni ovi sastojci. Pregledaćemo osobine komponenti odvojeno kako bismo bili sigurni da ovaj recept stvarno može biti koristan.
Kod nas je koren đumbira - relativna novina, a ovde u zemljama Azije je omiljena komponenta raznih jela i pića. Među glavnim osobinama su sledeće:
- efekat općeg jačanja, povećan imunitet;
- ubrzanje metabolizma;
- spuštanje holesterola;
- uklanjanje sindroma bola s artritisom;
- normalizacija krvnog pritiska;
- poboljšanje rada digestivnog sistema.
Ova biljka zaista zaslužuje mesto na stolu osobe za mršavljenje. Inače, limun je odličan dodatak tome, jer takođe ubrzava metabolizam, jačanje procesa razdvajanja masnih naslaga, obogaćuje telo vitaminima i ima antioksidativna svojstva.
Menta ima blagotvorno dejstvo na digestivni trakt, olakšava stres i umor, sprečava lažnu glad. Na sličan način deluje na telo na telu, a takođe sadrži i stotine korisnih elemenata. Dakle, korišćenje svih ovih komponenti je zaista poželjno kada izgubite težinu.
Pijte od đumbira i limuna: recept
Vrijedno je napomenuti da se ne svi zaljubiti u ukus pića s đumbirom, limunom i medom. Početnicima se preporučuje da ih popiju malo, a ne na praznom stomaku, u suprotnom može doći do problema sa digestivnim sistemom. Razmotrićemo različite recepte pića tako da možete odabrati opciju koja je ispravna za vas.
Glavni recept
Sastojci:
- korijen đumbira - 2 cm;
- voda - 1 l .;
- limun - 1 kom.
Priprema
Očistite korijen đumbira, gađite ili fino iseckajte i stavite u pivu ili teglu. Sipajte ga sokom od pola limuna i dodajte strmu vodu za kuhanje. Ostavite piće napunjeno 15-20 minuta i naprezati tako da ne postane previše gorko i oštro. U svakoj posudi pića dodajte na parče limuna (kao što se sećate, polovina voćka je ostala - samo u ove svrhe).
Ovo je glavni recept i dodavanjem proizvoljno različitih sastojaka, možete diversifikovati svoj ukus. Glavna stvar - ne dodajte šećer i zamjene, samo prirodni med u malim količinama. Mi ćemo razmotriti alternativne mogućnosti za pripremu pića koji će vam omogućiti da otvorite pun asortiman ukusa i da izgubite težinu sa raznolikošću.
Pijte s biberom
Sastojci:
- korijen đumbira - 3 cm;
- voda - 1,5 litara;
- menta - 3-5 listova;
- crni biber - 1 štapić;
- limun - 1/2 kom.
Priprema
Očistite korijen đumbira, gađite ili fino iseckajte i stavite u pivu ili teglu. Sipajte ga sokom od pola limuna i dodajte kuvanu vodu, biber i mente. Ostavite piće napunjeno 15-20 minuta i naprezati tako da ne postane previše gorko i oštro.
Pijte na bazi zelenog čaja
Sastojci:
- Sušeni đumbir - 1 štapić;
- zeleni list čaj - 1 tsp;
- voda - 300 ml;
- limun - 1 komad.
Priprema
U čajnik stavite zeleni čaj, đumbir i limun, napunite naznačenom količinom vode. Nakon 8-10 minuta piće je spremno za upotrebu.
Naravno, svježi đumbir pokazuje veliku efikasnost, ali kada je nedostupan, možete koristiti i svoju osušenu verziju.