Povećano gašenje u crevima može biti uzrokovano različitim razlozima. Ovo stanje prati mučnina, neudobnost u abdominalnoj šupljini, težina, konstipacija. Pravilna ishrana i ishrana sa nadimanjem mogu spasiti te probleme i poboljšati pravilno funkcionisanje creva.
Ishrana sa naduvavanjem
Iz ishrane sa povećanom proizvodnjom gasa treba ukloniti proizvode koji mogu izazvati nadimanje. Ali istovremeno ih treba zamijeniti sličnim jelima za vrijednost hrane, tako da je meni bio uravnotežen i pun. Zabranjeno je jesti mahunarke, grožđe i kruške, kupus, redkvice, masno meso i ribu, dimljena kobasica, pečena i sveža peciva, soda, proso žitarica, puno mleko i proizvodi od njega. Tokom ishrane, kod oticanja, prikazani su sledeći proizvodi: kuvano pusteno meso, pusta nesaljena riba, cvekla, tikva, šargarepa, topla pića, proizvodi od kiselog mleka, stari hleb, suvo voće, supe, heljda i pirinča, sveže zelenilo.
Treba zapamtiti da prejedanje sa ishranom nije ni na koji način neprihvatljivo. Postoji potreba često, ali malo po malo, da creva imaju vremena za obradu hrane. Kako bi se osiguralo da se gasovi ne formiraju da se stalno čuvaju na sat - onda će GIT imati vremena da se pripremi za rad i neće biti problema sa varenjem.
Mnogi ljudi misle da povećana proizvodnja vode provocira vodu. Ali ovo je potpuno pogrešno. Kada oticate, naprotiv, morate piti dan najmanje 1,5 litre vode - ona je u stanju da neutrališe gasne mjehuriće.
Karakteristike ishrane sa naduvavanjem i zapreminom
Ako nadoknadu praćeno konstipacijom, onda meni za dijetu treba uključiti proizvode koji stimulišu creva i istovremeno sadrže meku vlaknu . Ovo je, pre svega, suvo voće, kao i svježa biljna hrana. Pored toga, sokovi od repa i šargarepe, biljno ulje su izuzetno korisne u ovom slučaju.