Učesnik talk show-a Dom-2 je podelio tajnu, kako je uspela da se udaljava od dodatnih kilograma u najkraćem mogućem roku. Prvobitna priča o djevojčici započela je činjenicom da je brzo počela da se bavi težinom zbog svađe sa svojom ljubljenom osobom na projektu, a korištenje raznih dijeta nije donijeti nikakve rezultate - maksimalno je bilo 5 kg, što se brzo vratilo na lokaciju. Izgledalo bi da nema izlaza iz zvezde, osim da posmatram najstrože dijete i učvrstiš svoje telo do iznuđivanja fizičkim naporima. Ali sve se promenilo nakon što je Afrikantova upoznala Alu Dukhova na jednoj od prezentacija. Prema glasinama, Alla je ostavila balet zbog prekomerne punosti, ali je na prezentaciji izgledala prosto neverovatno. Afrikantova, gledajući takav rezultat, odlučila je da pita recept za lepotu Dukhova. A odgovor je bio jednostavan - poštovanje ispravne ishrane i malo vežbanja.
Na internetu možete pronaći dosta informacija o tome da je dijeta Marina Afrikantova korištenje neke vrste spreja, ali u stvari sve je mnogo jednostavnije. Još nekoliko verzija borbe protiv viška kilograma zvezde su upotreba monaškog čaja , semena chia, zelene kafe, usvajanja soda kupa i još mnogo toga. To su samo trikovi prodavaca i recept za gubitak težine devojke je vrlo jednostavan.
Kako je afrička afrička ishrana postala tanka
Afrikantova priznaje da je probala mnogo različitih dijeteta, kao što su:
- Hollywood - potpuno odbacivanje hljeba i šećera;
- kupus - kupus prevladava u meniju;
- Japanski - kao osnova dijete su morski plodovi, koji se pripremaju bez dodavanja soli;
- Brazilska ishrana, koja uključuje ishrane isključivo biljne supe i čorbe;
- Ishrana sa heljdom, gde je dozvoljena u željenoj količini, je opletena heljda bez dodavanja ulja i soli.
Ali uopšte Marina se zaustavila na nisko kaloričnoj ishrani, odbijajući jesti masno i slatko. Redovna fizička aktivnost pomagala je ubrzati proces metabolizma i spaliti višak kalorija. Ishrana Marina Afrikantova bila je plan dijete, čija je vrijednost imala 600-1500 kalorija. Ovo je stara, dokazana metoda koju preporučuju dijetetici dugo vremena, omogućavajući značajno smanjenje konzumiranih kalorija dnevno. Veoma je dobro ako se osoba u ovom slučaju uspije naviknuti na frakcionu hranu. Ovo neće biti gladno.
Kako je Afroditova izgubila težinu - dijetu
Ako želite izgubiti više kilograma, poput popularne zvezde, koristeći običnu hranu, ishranu treba smanjiti na 1200 kcal jedite svaki dan. Bolje je prekinuti na 5 prijema kako bi se dispergovario proces metabolizma. Dijetalni meni Afrikantove za jedan dan pruža sljedeće:
- Za doručak morate piti čaj sa 1-2 čajne žličice meda, nakon nekoliko sati možete jesti sira sa malim sadržajem masti ili bez masnoće.
- Za večeru preporučite salatu od kupusa i naribanu jabuku, začinjenu limunovim sokom.
- Večera nudi obroke nekoliko sati pre spavanja i uključuje malu količinu kuvana ili parena govedina sa salatom od povrća koja ne sadrži škrob.
Tokom grickalica i teškim napadima, glad vam omogućava da pojedete jabuku. Obroci se mogu zameniti.
Ova dijeta za najlakšu od Afrintove pomogla je zvezda da efektivno izgubi težinu . Može se posmatrati bez fizičkog napora, ali dnevna vožnja od 20 minuta značajno ubrzala proces suzbijanja viška kilograma.