U ovom članku ćemo govoriti o ishrani plesača. Dijeta je vrlo jednostavna za korištenje i vrlo je efikasna. Posmatrajući određena pravila ishrane, ne samo da možete izgubiti težinu, već i držati telo u dobrom stanju. U vremenu usaglašenosti sa ishranom nema posebnih ograničenja, a za neke ljude prehrana balerina postaje životni stil.
Veoma je jednostavno, morate pratiti princip: jedan deo hrane podeljen je na dva obroka. Supe moraju se pojediti odvojeno od ostatka hrane, a meso i riba ne mogu se jediti zajedno, jer su proteini u njima različiti. Ako postoji mlečni proizvod, onda samo sa minimalnim sadržajem masti, moguće domaće. Majoneza je striktno zabranjena, samo sopstvena priprema, bez rumenjaka i soli.
Upotreba soli je neprihvatljiva, zamenjuju se začini ili soja sosom, dodaje se samo nakon kuvanja i u ograničenim količinama.
Za jedan dan možete popiti do 2 litra mineralne vode. Tokom obroka ne možete piti vodu, bilo pola sata pre obroka, ili sat vremena nakon.