Anticelulitna ishrana 10 dana

Elastična i štavljena koža ima zdrav i neugodan izgled. Nažalost, svaka žena se ne može pohvaliti nedostatkom celulita . Najčešće se pojavljuje u zadnjici i kukovima, u nekim slučajevima na rukama i ramenima. To se javlja u većini slučajeva zbog nedostatka fizičke aktivnosti, upotrebe štetnih namirnica i alkohola. To dovodi do stvaranja kašlja u telu i pojave celulita. Da biste to izbegli, obratite pažnju na sadržaj kalorijuma i kvalitet ishrane. Pravilno jesti ne bi trebalo s vremena na vreme, ali stalno. Za početak, anti-celulitna ishrana će pomoći u tome 10 dana. Osim dijete, trebate piti najmanje 2 litre vode dnevno. Jela sa anti-celulitnom ishranom gotovo u potpunosti sastoje od raznih povrća i voća, koji pročišćavaju telo, poboljšavaju sekreciju žuči i regulišu ravnotežu vode. Unos hrane se vrši delimično - u malim porcijama tokom dana.

Meni sa anti-celulitnom ishranom

Anticelulitna ishrana je podijeljena na čudne i čudne dane.

Čudni dan - 1, 3, 5, 7, 9 dana.

Ovih dana jedete samo sirovo povrće i voće. Doručak se sastoji isključivo od voća. Uveče možete pripremiti salatu od povrća popunjavanjem maslinovog ulja. Za večeru preporučuje se prva salata od povrća i poslije bilo kakvog voća. Mlečni proizvodi ovih dana se ne preporučuju.

Dan 2 - dozvoljeno je samo voće, isključujući banane.

Čak i dana - 4, 6, 8, 10 dana .

U ishrani možete dodati kuvano povrće i malo žitarica. Doručak se sastoji od male količine voća i čaše sokova. Za ručak možete jediti deo svežeg, a zatim i deo kuvanog povrća. Večera bi trebalo da bude isključivo iz sirovog povrća, možete dodati malo nesalomljene žitarice.

Uz bolesti kardiovaskularnog sistema, bolesti jetre i bubrega, kao i tokom trudnoće i laktacije, ova dijeta je kontraindikovana. Takođe je neophodno uzeti u obzir da se za efikasno borbu protiv celulita, potrebna vam je kombinacija anti-celulitske ishrane za gubitak telesne težine sa fizičkim naporima i masažnim sesijama.