Faze menstrualnog ciklusa

Menstrualni ciklus žena sastoji se od četiri faze, koje karakterišu određene promene koje se javljaju u telu. Razumijevanje ovih procesa je neophodno kako bi se izabralo najprikladnije vrijeme za koncipiranje djeteta, pravilno korištenje metode kalendara za određivanje opasnih i sigurnih dana, kao i za blagovremeno otkrivanje kršenja. Vrijedi se uzeti u obzir da je trajanje svake faze menstrualnog ciklusa u svakom slučaju individualno kao i sam ciklus.

1 i 2, faza menstrualnog ciklusa se priprema za formiranje jajeta. 3 i 4 faze - ovo je direktno formiranje jajeta i priprema za koncepciju, ali ako se ne dođe do koncepcije, dođe do povratnog procesa, jaje umire, a ciklus počinje od početka.

Menstrualna faza

Prva faza menstrualnog ciklusa počinje prvog dana menstruacije. Takođe se ovaj dan smatra prvim danom ciklusa. Tokom menstrualnog krvarenja pod uticajem hormona, endometrijum materice se odbija, a telo se priprema za pojavu novog jajeta.

U prvoj fazi ciklusa, algomenoreja se često primećuje - bolna menstruacija. Algomenoreja je bolest koja se mora tretirati, prvo eliminišući uzroke. Povrede nervnog i reproduktivnog sistema, kao i inflamatorne ili zarazne bolesti karličnih organa mogu izazvati bol tokom menstruacije. Od bolnih menstruacija je lakše izlečiti jednom nego rizikovati svoje zdravlje i stalno boli od bolova.

Koristan je i za žene da koriste više proizvoda koji sadrže gvožđe, čiji nivo je značajno smanjen zbog menstruacije. Ovih dana se preporučuje da budete u stanju odmora, izbegavajte preteranu i vežbu. U nekim zemljama ženama je obezbeđena bolnica u periodu menstruacije, jer se, pored neugodnosti, u takvim danima pažnja i koncentracija pogoršavaju, nihanje raspoloženja, nervoza su mogući.

Prva faza traje od 3 do 6 dana, ali i pre kraja kritičnih dana, počinje druga faza menstrualnog ciklusa.

Folikularna faza

Druga faza menstrualnog ciklusa traje oko dve nedelje nakon završetka menstruacije. Mozak upućuje impulse, pod uticajem kojih folikle-stimulišući hormon ulazi u jajnike, FSH, što doprinosi razvoju folikula. Postepeno, formira se dominantni folikul, u kome ova dijeta kasnije dozori.

Takođe, druga faza menstrualnog ciklusa karakteriše oslobađanje hormonog estrogena, koji obnavlja oblogu materice. Estrogen takođe utiče na sluz materice, čineći imunom spermu.

Neki faktori, poput stresa ili bolesti, mogu uticati na trajanje druge faze menstrualnog ciklusa i odlagati početak treće faze.

Faza ovulacije

Faza traje oko 3 dana, tokom koje je oslobađanje luteinizirajućeg hormona, LH, i smanjenje FSH. LH utiče na sluz vratu, čineći je podložnom spermi. Takođe, pod uticajem LH, dolazi do sazrevanja krajeva jajeta i njegove ovulacije (oslobađanje od folikula). Zreo jaje se kreće do jajovodnih tubi, gdje čeka na oplodnju oko 2 dana. Najprikladnije vreme za koncepciju je tačno prije ovulacije, jer sjemenke žive oko 5 dana. Nakon ovulacije, dolazi do drugog ciklusa promena, počinje lutealna faza menstrualnog ciklusa.

Lutealna faza menstrualnog ciklusa

Nakon oslobađanja ovula, folikul (žuto telo) počinje da proizvodi hormonski progesteron, koji priprema endometrijum materice za implantaciju oplođenog jajeta. Istovremeno, proizvodnja LH prestaje, a sluz vratnog creva se isuši. Lutealna faza menstrualnog ciklusa traje ne više od 16 dana. Telo čeka na implantaciju jajeta, što se dešava 6-12 dana nakon oplodnje.

Opljačkano jaje ulazi u uterinsku šupljinu. Čim se pojavi implantacija, hormonski horionski gonadotropin počinje da se proizvodi. Pod uticajem ovog hormona, žuto telo nastavlja da funkcioniše tokom trudnoće, stvarajući progesteron. Testovi trudnoće su osetljivi na horionski gonadotropin, koji se ponekad naziva hormon trudnoće.

Ako se ne oplodi, onda će jaje i žuto telo umreti, proizvodnja progesterona se zaustavlja. Zauzvrat, to uzrokuje uništavanje endometrijuma. Počinje odbacivanje gornjeg sloja materice, počinje menstruacija, pa ciklus počinje ponovo.

Faze menstrualnog ciklusa uzrokovane su uticajem hormona, koji ne utiču samo na fiziološke procese, već i na emocionalno stanje.

Interesantno je da je u drevnoj kineskoj medicini, na osnovu 4 faze ciklusa, zasnovana praksa neophodna za duhovni razvoj žene i podmlađivanje tela. Verovalo se da pre ovulacije dođe akumulacija energije, a nakon prerade ovulacije. Očuvanje energije u prvoj polovini ciklusa omogućilo je ženama da postigne harmoniju.

Iako savremeni životni ritam zahteva stalne aktivnosti od žena, praćenje promena u emotivnom stanju povezano sa fazama menstrualnog ciklusa pomoći će da se odrede najnepovoljniji dani za aktivno djelovanje ili rješavanje sukoba. Ovaj pristup će izbjeći nepotreban stres i zadržati snagu i zdravlje.