Gubitak težine na aktivnom uglju još uvek nije dobio preciznu procenu efikasnosti. Neki tvrde da je ovo odličan pomoćni, drugi da nema efekta. Gde je istina?
Aktivacija aktivnog ugljena
Da kažem da je aktivni ugalj neprijatelj masti može biti relativno. Ovaj prekrasni sorbent, koji nam je donirala priroda, savršeno uklanja toksine iz tela, čime nas štiti od posledica masti koje dobijamo uz hranu, ali ne i onima koje je telo već odložilo do boljeg vremena u struku ili kukovima.
Dakle, prijem aktiviranog uglja nije lek koji vam omogućava da izgubite težinu bez težine, što mnogi ljudi žele da razmotre, ali pomožni koji čisti telo iznutra i ima blago laksativno dejstvo, čime se čisti crevo.
Da li aktivni ugalj pomaže da se izgubi težina - da, ali samo zbog povlačenja toksina i boljeg čišćenja creva. To jest, ako uzmete, uz smanjenje unosa masne, visoko kalorične hrane i povezivanje lakih sportskih aktivnosti - strelica vaga će se pomjeriti u sigurnije stanje: uostalom, nekomplikovani organizam je lakše izgubiti težinu.
Da li je aktivni ugalj štetan?
Kao iu većini slučajeva, uglja može biti korisna ili štetna, u zavisnosti od toga koliko se dobro koristi, ali iu zavisnosti od toga da li je to pojedinca. Možete izgubiti težinu od aktivnog uglja bez štete po zdravlje, ako se pravilno primjenjuje: bez prekidanja doziranja i ne više od 10-14 uzastopnih dana (u suprotnom može postojati stabilni poremećaji crevina). Pitanje koliko piti aktivni ugljenik se odlučuje pojedinačno - obično 1 tableta za svakih 10 kilograma težine.
Ko ne treba piti aktivni ugalj za gubitak težine?
Svaki lek ima kontraindikacije, a aktivni ugalj nije izuzetak. Izbegavajte da ga uzimate ako:
- čir na želucu;
- čir intestine;
- krvarenje želuca;
- ne specifični ulcerativni kolitis;
- lična netrpeljivost.
Osim toga, ako imate bilo kakvu hroničnu bolest - ništa nije kupio u apoteci, bez konsultovanja terapeuta ne preporučujete!
Kako uzeti aktivni ugalj?
Postoji nekoliko načina gubitka težine aktivnim ugljenikom. Hajde da analiziramo najpopularnije od njih:
- Desetodnevni kurs. Ograničite upotrebu slatke, masne, pržene, brze hrane, začinjene i visoke kalorije. Paralelno s tim, jedan sat pre obroka tri puta dnevno, uzmite 3 tablete aktivnog uglja. Svaki put kad trebaju piti punu čašu vode. Tokom čitavog kursa preporučljivo je piti strogo 2 litre vode dnevno (ne čaj, sok, itd., Odnosno čista voda). Nakon punog kursa neophodna je pauza od 10-14 dana, a zatim se kurs može ponoviti ako je potrebno. Ako pratite ispravnu ishranu u periodu nakon kursa, efekat će biti izraženiji.
- Individualni dvosedmični kurs. Preporučljivo je jediti samo kuvana, pečena i parova hrana, a takođe isključiti proizvode od konditorskih proizvoda, masne, pržene, brze hrane. Izračunajte stopu uglja: 1 tableta za svakih 10 kg telesne težine (međutim, ako ste težak 80 ili više, ne morate jesti 8 tableta - počnite sa 4, nakon nekoliko dana pijte 5, dva dana kasnije 6, itd.). Tablete treba podeliti u dve doze i uzeti 1,5-2 sata prije večere i 1,5-2 sata prije doručka.
Ako vidite da vaše telo loše reaguje na takvu ishranu, odmah morate da je otkažete, pošto gubite težinu, uzimate aktivni ugalj, neophodno je bez štete za telo - ovo je prvo i najvažnije!