Jana Solomko postala je poznata po učešću u projektu "Bachelor", gdje se nam se pojavila na slici devojke sa veličanstvenim oblicima koje su je samo ukrašavale. Sama je rekla da je nervozna na projektu, a njena iskustva su "intenzivna", što je dovelo do povećanja telesne težine. Međutim, nakon završetka projekta, sve je palo na mjesto, a Solomko je aktivno preuzeo ispravku figure.
Yana Solomko, čija visina iznosi 171 cm, a težina je bila oko 60 kg u trenutku početka TV projekta, odlučila je da promeni parametre težine u pravcu smanjivanja i nakon završetka stvarne emisije sela na strogu ishranu . Učesnik samog projekta napomenuo je da smanjenje težine nije bilo suviše bolno za nju, jer više od tri godine nije jeo meso, preferirajući ribe i morske plodove.
Yana Solomko je odlučila da prilagodi svoju težinu i napravi promjene u svojoj vizuelnoj percepciji, jer je, praktično savršenim rastom, osećala da je potrebno izgubiti nekoliko kilograma, jer je stvarno želela izgledati vitko, u poređenju sa drugim učesnicima projekta.
Koliko je tanka bila Yana Solomko?
Za danas projekat je već zaostao, a kako je Ian Solomko izgubio težinu, ona kaže sebi nešto o nečemu što je sasvim obično, i vjeruje da je takav rezultat sasvim moguć, ako zaista želite. Prema Yani, ovo zahteva samo:
- da vodi zdrav životni stil;
- sa optimizmom gledati u život i vidjeti pozitivne aspekte u njemu;
- dnevna vežba;
- ograničavajući upotrebu ugljenih hidrata , naročito slatko;
- u meniju uključuju povrće, voće i kuvano meso;
- kategorički odbacuje potrošnju brze hrane;
- posljednji obrok bi trebao biti najkasnije do 19.00;
- i, naravno, ne zaboravite da pijete čistu negaziranu vodu, koja treba najmanje dva litra dnevno.
To je sve - ništa komplikovano, tako kaže Jan Solomko, čija je istrajnost i posvećenost donela odličan rezultat - Yana Solomko izgubila je 21 kg.