Da biste se brzo oslobodili dodatnih kilograma, koristite metode koje pročišćavaju creva i omogućavaju vam da uklonite višak vlage iz tela. Svako može da se nosi sa ovim zadatkom. Za resetovanje 1 kg za 1 dan moguće je, kako uz pomoć čišćenja creva, tako i uz pomoć specijalnih dijeta.
U prvom slučaju, morate potpuno zaustaviti jesti hranu i vodu. Tokom ovog perioda preporučuje se uzimanje diuretika , trčanje, ali i bilo koji drugi sport za povećanje znojenja. Tako možete bacati ne samo jedan kilogram težine dnevno, već više. Ovde će sve zavisiti od originalne telesne težine. Vredi napomenuti da ovaj metod gubitka težine nije pogodan za sve, jer može pogoršati postojeće hronične bolesti.
Kako baciti 1 kg dnevno?
Sledeći efikasan i popularan način za brzo gubitak težine za 1 kg dnevno je čvrsta dijeta. Međutim, dnevna ograničenja u hrani mogu uštedjeti jedan kilogram telesne težine, ali ne masnih naslaga.
Metode gubitka težine za jedan dan imaju neke karakteristike koje treba posmatrati bezuspešno. Dijetalni meni za 1 kg dnevno je sljedeći:
- 6 sati - zeleni čaj bez šećera i zamjena;
- 8 sati - tvrdo kuvano jaje;
- 10 sati - 100 g kuvanih grožđica;
- 12 sati - 100 g kuvana pileće dojke;
- 14 sati - 250 ml. sveže stiskani sok od paradajza ;
- 16 sati - kuvano jaje;
- 18 sati - sveža jabuka;
- 20 sati - 250 litara. kefir.
Ovi proizvodi se ne mogu slati.
Očigledno, takva dijeta podrazumijeva osam obroka dnevno tokom cijelog dana. Tako će telo dobiti ne više od šeststo kalorija. To nije dovoljno za normalno funkcionisanje svih vitalnih sistema, pa se ne preporučuje držanje takve dijete više od jednog dana. Takođe treba napomenuti da unos hrane treba da bude u skladu sa navedenim časovima. Odricanje od dostavljenog rasporeda je zabranjeno.
Ovaj metod gubitka težine će brzo izgubiti težinu i izgledat će taniji u abdomenu.
Da resetujete 1 kg za 1 dan takođe je moguće putem ishrane na voću koja se računa za dnevno i oprezno zapošljavanje sportom. Ove mere zajedno daju željeni rezultat. Da biste postigli ovaj cilj, trebalo bi da koristite ne više od jednog kilograma svakog voća dnevno, napravite aerobik, fitness ili trčanje. Dijeta se smatra efikasnom, jer je voće i povrće hranu koja ima negativni sadržaj kalorija. Za njihovu obradu, telo će potrošiti više energije nego što će dobiti.
Sve gore navedene metode su štetne, pa je najbolje i dalje pokušati normalizirati težinu pomoću dužih metoda gubljenja težine.