Oscilacije u težini i hormonima
Samo želim da uočim da se težina tokom perioda ne povećava, ali naprotiv - smanjuje se i malo je verovatno da možete sprečiti prirodu. U svakoj devojci, čim se rodi, funkcija razmnožavanja je već postavljena, a hormonski sistem joj pomaže u tome. Ako detaljno razmotrimo menstrualni ciklus , onda se usredsređuje na sazrevanje jajeta i počinje lutealna faza, u kojoj se proizvodi hormonski progesteron. Pomaže ženama da zatrudni i izdrži dijete, a takođe je i jedan od glavnih faktora koji utiču na pojavu dodatnih kilograma prije menstruacije. Progesterone kontroliše želju devojke da jede nešto slatko ili pije soda. Ginekologi objašnjavaju, koliko dana prije mesečne težine se povećava i kada je potrebno pažljivo paziti, ishrana je oko 10 dana pre početka menstruacije. U ovom slučaju, žena se postepeno oporavlja i možda ne primećuje. Uz dolazak izlivanja, težina nekoliko dana vraća se u normalu.
Plus 1 kg je normalno
Koliko se težina povećava prije mesečnog, pomoći će vam da znate banalno merenje. Normalno, težina može da se kreće od 900 g do 1,5 kg. Kao po pravilu, takve promene za pošteni seks su neprimetne. Drugo pitanje, ako unesete oko 3 kg. Ovde je vrijedno zabrinjavajuće, ako samo zato što postoji velika šansa da će se kod vašeg struka "smiriti" 500 g svakog mjeseca.
Dakle, ako pripadate drugoj opciji, a težina vas može varirati sa mesečno za nekoliko kilograma, malo je verovatno da će želja da jedete tortu pomoći da ostanete mršavi. U ovom trenutku pokušajte da jedete složenije ugljene hidrate i iz ishrane da biste isključili slanu i začinjenu hranu, alkohol, soda i slatku. Pa, ako stvarno želite da se razgledate - jedite malo tamne čokolade bez aditiva. Nećete imati puno težine, ali raspoloženje će se znatno poboljšati.