Možeš li haring sa dojenjem?

Nakon rođenja bebe, mnogo promena u životu porodice. Roditelji moraju razriješiti brojne probleme, od kojih jedan čini sastanak za negu majku. Na kraju krajeva, ono što žena jede kada laktacija utiče na dobrobit i zdravlje bebe. Neki proizvodi moraju biti uklonjeni sa ishrane u potpunosti, dok drugi moraju biti ograničeni. Ali u isto vreme, majka ne bi trebala biti na dijeti, jer tada beba neće dobiti sve potrebne hranljive materije. Neophodno je razumeti, da li je moguće uzimati haringe uz grudno hranjenje. Ova riba vole mnogi, ali mama pravedno brine o mogućnosti njenog uključivanja u ishranu.

Korist i šteta od haringa za negu

Stručnjaci ne zabranjuju upotrebu slane haringe za žene sa laktacijom. Ali potrebno je uzeti u obzir niz nijansi. Prvo, vrijedi napomenuti da je ova riba bogata vitaminima A, D, kao i fosforom, kalcijumom, jodom. Sadrži koristan Omega-3 kiselina , koja doprinosi normalizaciji mozga, kardiovaskularnog sistema, ima blagotvoran efekat na vid.

Međutim, oni koji razmišljaju o tome da li je moguće dojiti majkama slano ili lagano slajati haringe, vredi zapamtiti da ukusna riba može prouzrokovati negativne posljedice:

• haringa može izazvati alergije;
• Gastrointestinalni trakt novorođenčeta još nije u potpunosti razvijen, jer ovaj proizvod može izazvati probleme sa varenjem mrvica;
• upotreba mamine herringa može prouzrokovati da mleko promeni svoj ukus i da mu se možda ne dopadne.

Ali čak i sa svim gorenavedenim nijansama, doktori ne zabranjuju majkama da uzmu ovaj proizvod, a na pitanje: da li je moguće konzumirati haringe tokom dojenja - reagirati afirmativno, ali ipak preporučujemo da se uzdržite od jedenja u prvih 1-3 mjeseca nakon porođaja.

Korisne preporuke

Da bi smanjila verovatnoću negativnih reakcija iz tela bebe, mama bi trebalo da sluša nekoliko saveta.

Važno je odabrati pravu ribu. Optimalno je, ako mumija samostalno soli haringe. Ako to nije moguće, onda morate odabrati ribu koja ima elastično meso i sjajne vage. Ako izbor pada na filet, onda bi trebalo da bude proizvod od proverenih proizvođača, samo u proizvodnji treba koristiti sol i minimalne aditive. Obavezno proverite datum isteka.

Ne jedite mnogo herringa svakog dana, bolje je ograničiti na male porcije. Ovo će pomoći da se izbjegne rizik od negativnih reakcija. Takođe je vredno pratiti stanje mrvica i ako se vide znaci alergije ili poremećaja digestivnog trakta, onda će biti potrebno napustiti salu ribu neko vreme.