Kakvo voće može imati dojilja novorođenčadi?

Produženi period trudnoće, porođaja i dojenja osiromašuje telo žene. Zbog toga, majke treba da koriste mnogo korisnih proizvoda kako bi se osiguralo da vi i vaša beba imaju vitamine. Međutim, čini se da ima previše zabrana hrane za ženu, posebno u pogledu voća. Ovo se objašnjava činjenicom da dete može imati alergiju ili kolike u stomaku za mnoge plodove. Iz članka ćete saznati koji se plodovi mogu konzumirati nakon porođaja i kada majka dojilja može početi da jede voće.

Razmotrite voće koje su korisne i bezbedne u dojenju:

1. Jabuke. Sadrži značajnu količinu vlakana. Prednost imaju zelene jabuke. Ako je voće sirovo - neophodno je otapati kožu.
2. Breskva. Ovo je jedno od najkorisnijih plodova koji se preporučuje ženama sa dojenjem. Zasićen je magnezijumom, dobro utiče na razvoj mozga novorođenčeta. Jedan dan će biti dovoljno za 1-2 fetusa.
3. Kruška. Ima puno kalijuma, vitamina A, B9, S. Očistiti kožu pre upotrebe.
4. Banana. Veoma korisno voće, jer sadrži "hormon radosti", čini energiju dobro. Prednost banane je u tome što je visoko kaloričan i ujedno niskobudžetan voćak.
5. Persimmon. Ovo voće ima mnogo vitamina i elemenata u tragovima. Gvožđe, koje se nalazi u Persimmonu, pomaže u borbi protiv anemije. Na dan mame možete jesti 1-2 ploda.
6. Feijoa. Korisno jer sadrži dovoljno joda. Na dan mame, preporučuje se da jede ne više od 200 g zrelog voća, a ne prije tri sedmice nakon porođaja.

Koristeći voće u vašoj ishrani, trebalo bi da uzmete u obzir individualne karakteristike vašeg tela i organizma vašeg deteta. Čak i navedeni plodovi nisu pogodni za sve majke dojilja novorođenčadi. Na primer, šipak i breskva mogu uzrokovati alergije kod deteta. Banane i persimoni imaju efekat fiksiranja, ali šljiva i breskva, naprotiv, mogu iritirati creva creva bebe i izazivati ​​dijareju. Takođe nije neophodno zloupotrebiti kruške - mrvice mogu imati kolike.

Koja ograničenja postoje u upotrebi voća?

U prvom mesecu hranjenja možete jesti jabuke, banane, kajsije, persimone, trešnje. U ovom periodu više koristi za vas i vašu bebu donose pečene jabuke, kruške, šljive.

Neki plodovi se ne preporučuju za majku koja se neguje u prvom mesecu nakon porođaja. Citrus je bolje početi 3-4 meseca nakon isporuke, jer se smatraju visoko alergenom. Pomfrit pomaže da se popuni nedostatak željeza, ojačava imuni sistem. Ali se može koristiti kada je beba već 1 mesec, a trebalo bi početi sa 10 zrna dnevno, postepeno povećavajući do 100 g.

Tačno je jesti sirovo voće 1,5-2 sata nakon glavnog obroka. Razlog zbog koga ne možete jesti plodom na prazan stomak ženskoj medicinskoj sestri je da će verovatno ostati osećaj gladi i da će vaša majka htjeti da jede drugu hranu. Voćni sok neće samo inhibirati proces digestiranja hrane, već ga čini neprikladnim za savladavanje fermentacijske mase. To će dovesti do akumulacije velike količine gasova u crevima djeteta i njihovog bolnog odvajanja. Iz istog razloga, ne možete jesti glavnu hranu sa voćem.

Dakle, nakon razmatranja koje vrste plodova mogu da se koriste za hranjenje novorođene bebe, želimo da skrenemo pažnju na važne principe:

1. Bilo koji voćak postepeno uvodite u ishranu, proveravajući ga za alergenost.
2. Počnite sa 200 g voca dnevno, postepeno povećavajući stopu do 400 g.
3. Tokom prvog mjeseca hranjenja dajte prednost pečenim voćem.
4. U prvim mesecima jedite lokalno voće, na koje ste navikli. Egzotično voće i agrumi od 3-4 meseca nakon isporuke.