Da li je moguće konzumirati orasi tokom dojenja?

Tokom laktacije dojke majke, morate napustiti većinu omiljenih poslastica. Međutim, mnogi vole da zamene slatkiše, začinjenu hranu i druge dobrote sa orasima. Sadrže dosta vitamina, a pored toga su prilično hranljivi. Dakle, mnoge majke su veoma zabrinute za pitanje, da li je moguće konzumirati borovine tokom dojenja. Na kraju krajeva, u poređenju sa konvencionalnim orahom, ovaj proizvod se smatra sasvim egzotičnim za naš sto.

Hoće li borovom orasu imati koristi majci i njene mrvice?

Među ženama koje su upravo rodile, proizvod kao što su borovnica je veoma popularan, jer se veruje da znatno povećavaju volumen i sadržaj masti u mleku. Osim toga, oni uključuju mnoge vitamine i jedinstvene amino kiseline koje mogu značajno poboljšati zdravlje majki i mrvica. Lekari savjetuju da koriste orah za vrijeme dojenja zahvaljujući visokom sadržaju:

• vitamini A, E, C, B;
• masti;
• biljni proteini;
• kalijum;
• aluminijum;
• fosfor;
• gvožđe;
• magnezijum.

Ovaj proizvod je koristan za anemiju, bolesti kardiovaskularnog sistema, hronični zamor, probleme sa memorijom, poremećaji imunosti.

Međutim, pitanje o tome da li je moguće konzumirati orasi tokom dojenja treba pristupiti sa izvesnim oprezom. Da biste izbegli probleme sa digestivnim sistemom mrvica, nemojte jesti takve orahe pre nego što beba okrene 3 meseca. I i nakon toga, prvog dana, jedite ne više od 10 g oreškov. Pažljivo posmatrajte reakciju bebe. Ako on nije zabrinut, nema alergijski osip i nema poremećaja stolice, postepeno povećavate porciju za nekoliko nedelja na 100 g dnevno.

Vrlo je dobro da se u mleku uđete u bore. Da bi to učinili, 2-3 kašike maticnih napojnica popunjavaju 1,5 čaše vrelega mleka, insistirajući u termosu i piju piće u roku od 24 sata. Ovo će značajno poboljšati kvalitet majčinog mleka.