Cvekla je proizvod bogat antocijanima, koji poboljšavaju stanje kože i dlake. Pored toga, repa sadrži mnogo vitamina, vlakana i korisnih mikroelemenata koji mogu ojačati svoje zdravlje. Može li dijeta na repe biti efikasna i korisna u isto vrijeme? Naravno! Dijeta pite ne samo da će vam dozvoliti da izgubite do 6 kilograma težine za manje od 2 sedmice, ali će također pomoći da očistite telo i jačate zdravlje. Postoji nekoliko načina korišćenja repe za gubitak težine. Ovaj i istovarni dani i dugotrajna potrošnja jela iz ovog povrća.
Dijeta za ishranu pesa
Razmotrite jednu od najpopularnijih opcija: 10-dnevna ishrana na repe. Primenjuje se kako bi se izgubila težina i očistila creva. Ishrana za ovaj period sastoji se od niskokalorične hrane i zapravo cveće. Dozvoljeno je koristiti meso sa niskim sadržajem masti, salate od povrća, začinjeno sa par kašičica maslinovog ulja, kao i mlečne proizvode sa niskim sadržajem masti. Glavna razlika od drugih dijeta je jelo specijalno piće prije jela, koji se priprema prema sljedećem receptu: stisnite sok od 1 svježe pese, 2 srednjeg korenja i 1 naranče u sokovniku i pijete je 20-25 minuta prije jela.
Možete se držati 3 obroka dnevno ili možete probiti određenu količinu hrane na 5-6 prijema (što je zgodno). U ovom slučaju, sok od šećera za gubitak težine treba piti 2 puta dnevno pre ručka i večere.
Za doručak, možete pripremiti ukusnu salatu od crvene pese za gubitak težine. Da biste to uradili, potrebna vam je svježa pesa, šargarepa ili zelena jabuka, 4 jajeta (poželjno je samo koristiti proteine). Jaja se čvrsto kuvaju, sve urezane u trake ili kocke, možete dodati malo limunovog sokova za ukus i malo maslinovog ulja. Dozvoljeno je i korišćenje siromašnog sireva.
Za ručak i večeru, kuvati kašu od kašastih grčeva i malog kosa pustinjskog mesa (govedina, teletina, piletina), možete povrćati povrće ribom. Sva jela treba pripremiti bez ulja, odnosno, po pravilu, proizvodi se kuvaju, peče u foliji ili kuvaju u parovima.
Ne zaboravite da pijete vodu! Dijeta sa cvekama također zahtijeva da telo ne pati od dehidracije. Dakle, pijete bez gazirane vode i čaja bez šećera.
Ishrana sa cvekama je dobra ne samo zbog njegove efikasnosti, već i zbog njegove dostupnosti. Svi proizvodi su lako dostupni u bilo kojoj prodavnici ili na tržištu, a njihovi troškovi su veoma mali. Dakle, ne samo da se oslobodite viška težine, očistite telo, već i uštedite novac za novu haljinu manjih dimenzija.
Opuštajući dan na repu
Dijeta od dijetetske pijace treba posmatrati samo jednom nedeljno. Koristi se za čišćenje tela, na primer, nakon odmora ili za lečenje konstipacije. Vaša dijeta za ovaj dan sastoji se od salate, koja uključuje:
- 400 g sirovog repa;
- 300 g sirovih korenja;
- 300 g sirovih kiselih jabuka.
Svi proizvodi mlevaju na grubo, miješaju i sezono sa limunovim sokom i 1 tbsp. l. biljno ulje. Jedite salatu kada se osećate gladnim, poželjno je da slomite celu službu u 4-6 prijema. Ako je moguće, organizujte takav slobodan dan kod kuće, jer uz takvu ishranu povećava peristalt i stimuliše evakuaciju iz creva, a takva iznenađenja na poslu očigledno ne koriste.
Isecanje ishrane na repu treba redovno da se sprovodi, ali ako želite da organizujete dane za istovar svake nedelje, preporučujemo vam da izaberete drugačiju ishranu.