Među onima čija su imena povezana sa jedinstvenim dijetama koje su ubrzo pomogle u povratku u harmoniju i gubitak viška kilograma, spomenuto je nedavno naziv poznatog narodnog pjevača, a za nekoliko godina se pominje član žirija emisije "Glas" - Pelagia.
Paragrafi parametara Figura
Da bi zadržala težinu i ne izgubila harmoniju, kako ona tvrdi pevačica, nije joj tako lako: odrastala je u Sibiru, a njeno omiljeno jelo, čak i nakon što je napustila rodno mjesto, je pelmeni, koji su često bili na stolu ne samo u radnim danima, ali i praznicima. Kako je sama Pelagajeva rekla u intervjuu, teško je zadržati težinu na jednom nivou, jer je sklona debelosti. I visinu od 163 cm i težinu od 57 kg, da ostanu mršavi s velikom ljubavlju za knedle je prilično teško.
Kako je Pelagia izgubila težinu - dijetu
Pevačica je protivnik iscrpljujuće moderne egzotične dijete koja pogoršava tijelo u stresnom stanju i počeo je da gubi težinu, kaže slučajno, odlazak na večeru između snimanja u trpezariji, gdje su od nisko-masnih jela bili samo heljda i salata. Bili su potpuno neočekivani i postali su osnova njene ishrane, koja ga je temeljno potisnula kako bi preuzela korekciju njene figure. Ona ne pravi nikakve posebne tajne iz sastojaka koji idu u njenu ishranu kada pokušavaju da saznaju kako je Pelageja izgubila težinu. Njegova osnovica je hrana na heljdu.
Ishrana od heljde Pelagije
Tokom dijetetske ishrane "od Pelagije", kako kaže ona, upućena je lenjinima i onima koji su nekada sjedili na složenoj modnoj ishrani. Dizajniran je dvadeset dana, tokom kojeg se nameću određena jela, na primjer, slatka i masna. U isto vreme, pored heljde, u ishrani postoje i salate od povrća, pileće meso i morske nemagne ribe. Dijetalna pelagija na heljti ne isključuje korištenje morskih plodova i aktivno preporučuje kefir i jabuke.
Diet Pelagia - meni
Da biste imali jasnu ideju o tome kako poznati pevačica izgubila težinu, vredi detaljnije saznati šta je dijeta Pelagia i koji su proizvodi isključeni iz ishrane ili su ograničeni u upotrebi. Ali najprije je potrebno napomenuti obavezni zahtev: da koristite čista ne-gazirana voda kao piće - do dva litra dnevno. Pod izuzetkom hrane došli su:
- pasta;
- pekarski proizvodi;
- slatkiši;
- crveno meso.
A sada možete saznati koja hrana uključuje meni za nedjelju u prehrani Pelagia:
- kašica od kaše bez maslaca - dnevno, za doručak;
- kašu i veliki dio salate od povrća, kuvana ili parova pileća ili riblje meso - za ručak;
- malu ploču salate od morske hrane ili povrća - za večeru ili
- heljde sa dodatkom suvog voća i meda, kefira i jabuka.
Voda se pije tokom dana, pola sata pre obroka ili između obroka, a nakon večere pijete čaj bez šećera. Ishrana u ovom režimu organizovana je dvadeset dana u mesecu, a u preostalih deset možete sebi dozvoliti da jedete nešto ukusno, ali u ograničenom broju. Pelageya tvrdi da ovakav skup proizvoda omogućava da se bezbolno delite sa dodatnim kilogramima bez stavljanja tela u stanje stresa i depresije , što se obično dešava kada se koriste mono-dijeti ili oni koji preporučuju stroge restrikcije hrane ili gladovanje.
Ovaj metod smanjenja telesne mase eliminiše telo od problema povezanih sa tvrdim dijetama koje su štetne po zdravlje i mogu dovesti do:
- na pojavu problema sa kožom;
- formiranje kamena u žučnoj kesi;
- dysbiosis;
- povećana razdražljivost, depresivni i stresni uslovi.
Za koji period je Pelagia izgubila težinu?
Ako koristite dijetalnu Pelagiju i one koje su joj dopunjene preporuke koje će vam pomoći da dovedete do gubitka težine, možete se osloboditi dodatnih kilograma za mjesec dana. Pelageja, koja je izgubila težinu, kaže da je neophodno odlučiti koliko kilograma se pojedinačno uklanjaju, a fraktalnost hrane (jedenje svakih 3-4 sata) i promjena ishrane (20 dana) uz meku opuštenost (10 dana) će pomoći u tome.
Ova vrsta unosa prehrani reguliše protok hranjivih materija u telo i isključuje "divljač" apetit nakon njegovog završetka. Ishrana Pelagije može postati sasvim normalna dnevna ishrana koja ne krši normalan način života. Ne zaboravite da gubitak težine zahteva integrisani pristup, što znači sport, vežbanje, hodanje na otvorenom, zdrav način života, poštovanje režima dana i poseta kupatilu.