Sve više žena umesto pravilne ishrane i sporta koristi različite i neuobičajene metode za gubljenje težine. Jedna od najpopularnijih novina je dijeta ugljenika.
Prednosti i osnovna pravila
- Ugalj je jeftin i veoma pristupačan lek.
- Pomaže da se oslobodite svih toksina, štetnih mikroorganizama, viška lekova i viška vode u telu.
- Postoji nekoliko recepata za dijetalnu hranu, koji se odlikuju količinom konzumiranog lijeka.
- Ugalj se može koristiti u drugim dijetama radi poboljšanja efekta gubljenja težine.
Varijante ugljene dijete za mršavljenje
Prva opcija: princip se zasniva na konstantnom povećanju količine konzumiranog lijeka. Prvo morate izračunati koliko uglja treba da izgubite težinu. Ovde je sve jednostavno, za 10 kg vaše telesne težine potrebna vam je 1 tableta aktivnog uglja. Da je pijete neophodno je na praznom stomaku. Počnite sa najmanje 3 tablete.
Druga opcija: potrebno je konzumirati ugalj tokom čitavog dana, odnosno ukupan broj tableta i 10 od njih. Neophodno je podijeliti na 3 prijema i koristiti ih sat vremena prije obroka. Trajanje ove opcije je 10 dana.
Možete odabrati za sebe pogodnu opciju ugljikove dijete i kako uzimati sam lek.
Jedna od opcija menija
- Doručak - prvi ugalj, u vremenu prženih jaja, 1 hljeb, jabuka i čaša zelenog čaja.
- Ručak - ponovo ugalj, zatim, pločica graška juha, 2 komada rženog hleba i čaša sok od jabuke.
- Večera - ne zaboravite na ugalj, nakon obroka jedemo salatu od redkvice ili krastavca, 100 g piletine dojke i čašu mineralne vode.
- Druga večera je čaša jogurta sa niskim sadržajem masti.
Harm dijeta na tabletama ugljenika
Ako uzimate ovaj lek dugo vremena, možda ćete doživeti neke poremećaje tela, kao što je zaprtje ili povraćanje. Još jedan nedostatak, pored apsorbovanja toksina, ugalj može uzeti ono što mikroelementima treba telu. I to direktno utiče na pojavu različitih vrsta bolesti i problema.
Kontraindikacije prehrane uglja
Ako imate gastritis , čir ili kolitis, onda ovaj način gubitka težine nije za vas. Ako uzimate druge lekove, njihovo kombinovanje s ugljem će smanjiti njihov efekat, što je nepoželjan efekat. Ovo treba uzeti u obzir kod djevojčica koji koriste pilule za kontrolu rađanja.