Cvekla i kefir - dijeta

Najmanji gubitak težine je improvizacija sa korisnim proizvodima. Kombinujemo sve povoljne osobine i ostvarimo odličan rezultat bez mnogo napora. Ishrana repa i kefir je idealan primer ove prevare. Na kraju krajeva, u ovom slučaju plus plus daje željeni minus u kilogramima.

Počnimo sa korisnim osobinama dijeta na kefir i vlakna širokog spektra povrća i voća, a zatim nastaviti da raspravljamo o jednostavnom meniju.

Prednosti kefira

Kefir vam neće pisati svaki lekar, ali sve zbog toga što je korisnost i potreba za aplikacijom podrazumevana kao truizam.

Ipak, II Meknikov tvrdi da je kefir eliksir života za čoveka. Po njegovom mišljenju (naglašavamo pogled naučnika), čovek postaje star, jer njegova creva jednostavno rotiraju, korisnu mikrofloro zamenjuju gnusne bakterije. A sve zbog toga, hrana koju jedemo, ne pomaže varenju.

Hoće li kefir spasiti čovečanstvo od starenja - još nije dokazano. Ali prednosti dnevne potrošnje dokazuju očigledna povoljna svojstva samog proizvoda:

Dijete sa kefirjem

Prvi sistem ishrane za mršavljenje - ishrana za kuvanu repu sa kefirom.

Na dan treba jesti 1 kg kuvane repe i 1,5 litra kefira. Trajanje ishrane je 7 dana. Žao, posle prvog dana, mnogi napuštaju ideju da izgube težinu, jer je kuvana repa bez aditiva veoma depresivna.

Da bismo se suočili sa ukusom repa, moramo da pripremimo i pripremimo kukuruzne kefirske koktele.

Pripremite repu, distribuirajte je za 6 obroka. Samo distribuirajte i kefir. Uzmite jednu posuđivanu repu i kefir, vadite ih u mešalicu sve dok ne glatko. Ovaj koktel treba jesti nedelju dana, nakon čega ćete primetiti da ste se otarasili edema, a izgled celulita postao je očigledniji skromniji. Korišćenje ove ishrane s cveklo je pokriveno u ishrani, na osnovu dva diuretika. Ako osećate ozbiljnu glad u večernjim satima, a vaša dnevna doza hrane je već nestala, smelo ga uzmite za sledeću bocu kefira.

Druga opcija je dijeta na kefir i povrće. Ovo je takođe sedmodnevna ishrana sa 3 obroka dnevno. Nudimo vam opcije za doručak, ručkove i večere na biranju:

Doručak (svakog dana između doručka i ručak potrebno je piti 1/2 l kefira):

Lunch (svakodnevno u intervalima između ručka i večere koju morate popiti ½ litara kefira, težina posude za ručak je 250 g):

Večere (svaki dan posle večere morate piti 1/2 l kefira):