Pelmeni dijeta za mršavljenje

"Pelmeni dijeta za mršavljenje", zvuči barem čudno, jer kako možete jesti testo s mesom i osloboditi se viška težine? Za ljubitelje ovog jela nalazi se razočaravajuća vest: dijetetičari veruju da je tandem mesa i testa najteži za varenje. Osim toga, svinjetina i brašno najvišeg stepena uključeni su u listu proizvoda koji štete ovoj figuri. Dakle, informacije o tome šta možete da jedete uobičajene knedle i izgubite težinu, nije ništa drugo do mit.

Mogu li jesti knedle sa dijetom?

Pri pripremi dijete, stručnjaci preporučuju da obratite pažnju na kaloričnu vrijednost proizvoda ili posude. Krompir se može kuvati različitim punjenjem, što direktno utiče na vrijednost energije. Najcenarnija, a samim tim i štetna po figure, je jelo kuhano svinjetinom, tako da na 100 g ima 275 kcal. Pored toga, vredi razmisliti o tome da ako kupite poluproizvode, njihova energetska vrijednost je još važnija. Kao što znate, svaka osoba pojede različite porcije, tako da izračunate koliko kalorija konzumirate, s obzirom da je težina jednog pelmena oko 15 grama.

Razgovarajući o tome da li možete da jedete knedle sa gubitkom težine, vredi razmisliti da možete promijeniti sastav ovog jela, čime se smanjuje sadržaj kalorija. Počnimo sa punjenjem, u kojoj glavni sastojak treba biti živina. Takođe je preporučljivo dodati povrće, što će smanjiti sadržaj masti, pa čak i kod njih postoji vlakno , što olakšava proces digestiranja posude. Tesnu možete iseći i sjeckanim kupusom ili pečurkama. Energetska vrijednost pelmena sa gumenim punjenjem nije previsoka i iznosi 100 kcal na 100 g.

Kako izgubiti težinu na dijeti pelmeni?

Razvijanje ishrane za gubitak težine, morate razmotriti glavno pravilo - količina konzumiranih kalorija bi trebalo da bude manja od potrošnog materijala. Ako ne možete odbiti omiljene knedle, onda meni treba dopuniti svežim povrćem, vođom, kiselim mlekom i sl. U meniju pelmeni dijete preporučuje se uključivanje posude koje se priprema od proizvoda korisnih za sliku. Dopušteno je u ishrani Dukane u fazi "Alternating". Nudimo da naučimo kako kuvati korisne knedle.

Dijetalne knedle

Sastojci:

Priprema

Pranje veša, prerežite na komade i mlevite brusačem mesa ili mikserom za minerat. Pročišćeni luk takođe prolazi kroz mlin za meso. Kombinirajte ga mesom i dodajte začin po ukusu. Da bi napravili testo, koristite mlin za kavu da se grili u stanje gomolja i dodate njoj so i pola pripremljenog skroba. Dodajte jaje i vodu u količini od 2-2.5 tbsp. kašike. Gnetite testo i po potrebi stavite ostatak skroba. Na uobičajeni način formirajte pelmeni i kuvajte ih sve dok ne pripremite u vreli vodi. Obično ovaj proces traje 8 minuta.

Postoji i druga verzija džempera koji se pripremaju od sojinog peciva.

Kuhinjski sirevi

Sastojci:

Priprema

Kućni sir treba da bude suv, za koji se neko vreme može staviti pod pritisk. Dodajte protein, skrob i mešajte dok se ne dobije homogeno testo. Formirajte kobasicu od nje i isecite na iste delove. Meso mletite u mlinu za meso i dodajte mu žumance. Iz jedne komade testa formirajte tortu, stavite na njega nadopunu, pokrijte sa drugim delom testa i mešajte okrugle knedle. Kuvati u vreli vodi 5 minuta.

Uspeh bilo koje dijete je da morate sebi dozvoliti bar povremeno da jedete nešto štetno, ali vaš omiljeni. Takva strategija smanjuje želju da se svede na minimum. Zbog toga, ponekad se ponekad može razgledati sa malim delom vaših omiljenih knedlica, ali najbolje je da ih skuvate iz korisne hrane.