Model dijeta za 3 dana

Dijeta modela može se smatrati značenjem života, jer djevojčice koje se bave ovim poslom moraju se konstantno ograničiti na jedenje, gledajući težinu. Postoji dijeta za modele za 3 i 7 dana, koriste ih djevojke prije emisija i drugi odgovorni događaji. Odjednom bih želeo da kažem da su takve metode gubitka težine prilično stroge i često ih ne preporučuju da ih koriste. Pored toga, pre nego što se ograničite na jelo, obratite se lekaru.

Opšti principi modelne ishrane

Postoji nekoliko pravila na kojima se izgrađuju svi dieti modela:

1. Poslednji obrok ne bi trebalo da bude kasnije od 15-00.
2. Tokom dana pijte dosta vode, ali nemojte to raditi pre nego što odete u krevet, jer ujutru možete pronaći otok na tijelu.
3. Dugo se možete osloboditi gladi koristeći artičoke i peršun . Prilikom pripreme posuđa dodajte đumbir i ananas, jer ovi proizvodi ubrzavaju proces razdvajanja masti.

Model dijeta za 3 dana

Postoje različite opcije, predlažemo da ne razmišljamo o previše strogoj opciji, jer ozbiljna ograničenja u hrani mogu negativno uticati na zdravlje, au budućnosti će se težina dovoljno brzo vratiti.

Meni modela ishrane za 3 dana:

1. Doručak : morate jesti posuđe složenih ugljenih hidrata, na primer, deo kašice kuvanog na vodi. Dodati šećer i ulje je zabranjeno.
2. Ručak : ovaj obrok vrijedi jesti vjeverice, za koje možete kuhati parovo meso ili ribu. Takođe možete jesti mali sir.
3. Večera : ovaj obrok bi trebao biti lagan, pa je bolje odabrati salatu od povrća obučenu sojinim sosom ili limunovim sokom.
4. Ne zaboravite da pijete vodu tokom cijelog dana.

Model dijete za 7 dana

Koristeći ovaj metod gubitka težine, moraćete ograničiti sadržaj kalorija u vašoj ishrani na 1000 kalorija dnevno. U zavisnosti od vaše početne težine, možete izgubiti od dva do sedam kilograma.

Primerni meni:

1. Doručak : dva jajeta ili 50 grama niskobudnog kuvana mesa, tost sa 1 kašičica putera i zeleni čaj.
2. Snack : zeleni čaj.
3. Ručak : 100 grama ribe ili parove mesa, i još jedna poslužica salata od povrća, začinjena limunovim sokom , nekoliko neslada i topla voda.
4. Snack : čaj.
5. Večera : 300 grama salate od povrća i čaja.
6. Prije odlaska u krevet , potrebno je piti 1 tbsp. topla voda.

Modeli za ishranu tokom 7 dana takođe uzimaju u obzir upotrebu vode sa limunom, i to bolje na prazan želudac. Pored toga, vrijedi piti topla pića, na primjer, čaj i biljne infuzije, naravno, bez šećera. Ovo je važno za čišćenje tela.