Bicikl uskoro može postati otelotvorenje ženske lepote - sve više i više djevojčica širom svijeta prelazi na ovaj vid prevoza, koji već spolja osvajaju s malom gracioznošću. Ekološki prevoz, koji obezbeđuje slobodno putovanje oko naselja, takođe teži da vam pomogne da poboljšate sopstvene forme - pa, možete li da se oduprete?
Prednosti gubitka težine Bicikl
Postoji statistika, prema kojoj redovno biciklizam, tokom godine, bez promjene ishrane , možete izgubiti 6-8 kg. Indikatori se značajno povećavaju, ako prednosti hodanja na biciklu daju više i uravnoteženu ishranu. Iako, u principu, ništa iznenađujuće u tome što bicikl zapaženo poboljšava liniju kolica, oblik zadnjica, ojačava pritisak i čini telad tanke, ne. Na kraju krajeva, bezobzirno vozite na vašem pratilaču na dva točka, radeći na donjem (najproblematičnijem) delu tela.
Da biste koristili bicikl za ovu cifru pojavili se što je brže moguće, morate pratiti neke preporuke:
- Da vozi bicikl najmanje tri puta nedeljno 45 minuta;
- poželjno je zameniti brzinske režime, kao da organizuju intervalnu obuku ;
- Volan treba postaviti na isti nivo kao i sedlo - ovo pomaže pri sagorevanju kalorija.
Zdravlje ili ljepota?
Ali jurite svoj bicikl za lepotu, ne zaboravite na zdravlje. Sa bicikla, pre svega, mora postojati zdravstvena korist, što znači, ne zaboravite na pravila sigurnosti:
- Na rukama bi trebalo da postoje zaštitne rukavice - izbegavajte i nazovite, a klizne krune od džemova;
- kolena - koljena;
- na glavi - kaciga;
- Telo treba pomeriti nagore napred tokom vožnje - tako da se otpor na vetru smanjuje;
- Nemojte voziti duž autoputeva - i kako biste izbjegli učešće u nesrećama, a ne udisati izduvne gasove.