Sok od šargarepe - dobar i loš

Sok od šargarepe je pravi vitaminski koktel, čija se upotreba preporučuje ljudima svih uzrasta. Svojim korisnim svojstvima, lako se može takmičiti sokom narena, koji je poznat po najširim spektru indikacija za upotrebu. Vrijedno je zapamtiti da je sok od šargarepe dobar i loš. Sve zavisi od toga kako ga koristite i da li imate kontraindikacije.

Prednosti sok od šargarepe

Od svih povrća i voća, šargarepa zauzima prvo mesto u sadržaju beta-karotena, supstance koja služi za sintetizaciju vitamina A u telu. Ovo je neophodan element, zbog čega je osigurana jasna vizija, jak imunitet, zdravlje kostiju i zuba, normalna funkcija štitaste žlijezde.

Posebno preporučeni sok od sokova za zrele ljude, jer je u stanju da prečisti telo akumuliranih toksina koji ulaze u telo lekovima, alkoholom, hranom i pićima, koji su dopunjeni raznim suplementima koji počinju sa "E". Pored toga, korenje sadrži mnoge vitamine - B, C, E, D, K, a takođe i minerale - selen, kalijum, natrijum, cink, fosfor , aluminijum, mangan, kalcijum, željezo i bakar.

Korišćenje sok od šargarepe normalizuje sastav krvi i krvnog pritiska, blagovestno vaganje rada srca i čitavog sistema cirkulacije. Pored toga, ovaj sok ima za cilj jačanje nervnog sistema, au stresnoj situaciji često je dovoljno piti jednu čašu ovog pića da se oseća mnogo bolje.

Vrijedno je napomenuti da je sok od njuhovitog mirisa korisniji od onog koji je napravljen prije nekoliko sati. U idealnom slučaju, prije svake upotrebe, potrebno je pripremiti svežu uslugu. I još više ne kupujte sok od šargarepe u prodavnici - većina ovih proizvoda je napravljena od koncentrata, tako da praktično nema koristi za tijelo u njemu.

Prednosti sok od šargarepe za žene

Redovna upotreba sok od šargarepe značajno poboljšava stanje kože, kose i noktiju. Posebno se preporučuje njegova upotreba od onih koji raste kosu ili eksera, ili ih vraćaju nakon izgradnje i drugih traumatskih uticaja. Pored toga, upotreba sok od šargarepe doprinosi korekciji težine, jer sadrži nikotinsku kiselinu, zbog čega se metabolizam masti normalizuje. Preporučuje se da se pije pre obroka, jer stimuliše proizvodnju digestivnih enzima i lakše asimiluje hranu.

Pored toga, sok od šargarepe doprinosi proizvodnji ženskih seksualnih hormona, zbog čega se održava dobro stanje kože i figure, a takođe općenito povoljno utiče na zdravlje žena. Zato se preporučuje kao prirodni lek za neplodnost.

Prednosti sok od šargarepe za muškarce

U šargarepu sadrži retka supstanca - daukosterol. To je prirodni stimulans zadovoljnog centra u mozgu, koji ne samo da povećava potencijal, već i čovjeka čini samouverljivijim, opuštenim i slobodnim. Da biste postigli ovaj efekat, redovno koristite sok od šargarepe, bar jednu čašu dnevno.

Povreda sok od šargarepe

U nekim slučajevima, sok od šargarepe može uzrokovati pogoršanje zdravlja, jer on, kao i svi drugi prirodna medicina, postoje kontraindikacije. Na primjer, njegova upotreba se ne preporučuje u sljedećim slučajevima:

Pored toga, neophodno je koristiti sok od šargarepe uz oprez u velikim količinama - to može dovesti do opšte letargije, pospanosti i čak glavobolje. Zbog prevelike količine soka (više od 3 čaše dnevno), koža može postati žuta, a telesna temperatura može porasti. Međutim, ako nemate kontraindikacije, a sok kojeg strogo koristite u umerenosti, ovaj proizvod će vam koristiti samo.