Med je vredan prehrambeni proizvod, koji je delimično obrađen pčelasti organizam sa cvjetnim nektarima. Zbog nesumnjivih prednosti meda jedu i tanke ljude. Kako ispravno jesti med i ne dobijaju bolje dijetetičare.
Kako uzeti med ujutru?
Pravilna upotreba meda ubrzava metabolizam , aktivira imunološki sistem, daje telesnu energiju, poboljšava varenje, zasirava telo esencijalnim vitaminima, elementima i enzimima. Glavno pravilo nije dodavanje meda vrućim tečnostima. na temperaturi iznad 40 stepeni, med izgubi sve svoje korisne osobine.
Med se savršeno poklapa sa različitim cvetnim i biljnim čajevima, u kojima se ne preporučuje dodavanje običnog šećera. Gubitak telesne težine ljudi dietićari preporučuju uzimanje meda ujutru, ako želite da znate kako to ispravno uraditi, koristite sledeći metod. Raspilite kašičicu meda u toploj vodi i dodajte nekoliko listova mente ili 1-2 čajne kašike limunovog soka (nemojte se odneti sokom ako imate visoku želudačnu kiselinu). Pijte smešu na praznom stomaku, nakon 20-30 minuta možete doručkovati.
Pomaže da se izgubi težina i čaj od đumbira sa medom. Za njegovu pripremu napunite čašu vode koja je ključala žlica korijene đumbira, ostavite smešu da stoji i hladi. Zatim dodajte sok od jednog narandža ili grejpa i kašičice meda. Ovo piće takođe treba uzeti ujutru na prazan želudac.
Med sa pravilnom ishranom
Uprkos visokoj kalorijskoj vrednosti meda, ovaj proizvod se preporučuje da se uključi u ishranu dijetetičara. Naravno, potreban vam je med u vrlo malim količinama, u kom slučaju ćete dobiti korisne supstance, ali nemojte dobiti više kilograma. Dnevna norma meda za mršavljenje je 1 kašičica. U jutarnjim satima postoji med, jer u ovom slučaju može da se probije i da ga telo prouzrokuje.
Pravilna upotreba meda zadovoljava potrebu tela za slatkošću i zasićuje mozak ugljenim hidratima. Ove opcije su izvrsni doručak, koji ne štete ovoj slici:
- sendvič hleba celog zrna ili brana sa maslacem i kašičicom meda;
- ako dodate kašičicu tečnog meda, ne treba vam pavlaka i šećer;
- Druga opcija za dobar doručak je ovsena kaša na vodi sa medom;
- ako dodate med u nesladaće voće, dobićete ukusnu i zdravu salatu;
- korisni slatkiši mogu se napraviti od drobljenih sušenih voća , oraha i meda;
- za palačinke sa medom, testo treba kuvati na ovsenu kašu i vodu, a zatim ih pećite na teflonskoj ponori sa minimalnim uljima.
Med za gubitak mase
Med pomaže u gubitku težine i kada se koristi spolja, na primjer, kao jedan od sastojaka obloga. Najčešće, med se pomeša sa senfom ili biberom, nanosi se na problematična područja - stomak i butine, omotane u film i prekrivene ćebetom u trajanju od 20-30 minuta. Ovakve zavoje aktiviraju metabolizam u potkožnom tkivu i ubrzavaju sagorevanje masti zbog jakog termičkog efekta.
Da se otarasite viška masti na stomaku i uz pomoć medene masaže. Za ovaj postupak, leži na leđima, stavite na svoju paletu 1 trpezariju
Kontraindikacije na upotrebu meda
Ne koristite med za alergije na polen i ostale komponente ovog biološki aktivnog proizvoda. Podari med i sa akutnom bubrežnom bolešću, gastritisom, pankreatitisom, holelitiozom i urolitiozom. U hroničnim bolestima, med se može uzimati kao baktericidni, antiinflamatorni i restorativni.