Sea kale je neverovatna kombinacija dve rijetko presiječene linije koje su nam se činile paralelnim - kada se neverovatno koristan, čak i medicinski sastav može naći u pristupačnom, jeftinom proizvodu, koji, na sreću, još uvijek ima puno na svijetu. Posle takvih dithyrambsa, nismo mogli nastaviti spisak onoga što je korisno morsko kale , ali smo odlučili konačno da vas uverimo u svrsishodnost njegove potrošnje.
O tome kako je korisno morsko kale
Morski kale je laminarija, alge, koje se čak ni ne smatraju biljkama (znate da su alge posebna grupa divljih životinja). Smeđa alga je nešto što je uvek obilato na bilo kojoj obali, tako da su pioniri onoga što je korisno za morsko kale stanovnici primorskih područja.
Japanska dugovječnost
Japanci, poznati dugi jevreji, imaju čak i veoma dirljivu legendu, govoreći o poreklu alge. Kada bi japanski narod umro od gladi i siromaštva, mudri vladar Shan Guin se molio bogovima. Bogovi su mu predstavili čudesno piće, dajući dugovečnost, snagu, neustrašivost. U cilju širenja pića na sva ostrva u Japanu, kćerka vladara, pijanom, bacila se u more. Bogovi su ga pretvorili u alg, koja je apsorbovala sva lekovita svojstva pića. Dakle, oko ostrva, alge se brzo širile, što je spasilo ljude Japana sa strašnog kraja.
Šta je korisno u morskoj kali?
Počnimo sa kompozicijom. Laminaria 59% sastoji se od polisaharida, odnosno ugljenih hidrata. Na drugom mestu proteini sa 13%, morski kupus je poznat po visokom sadržaju vlakana - nerastvorljivog dijetetskog vlakna - 11%, ima i mineralne soli i vlagu.
Što se tiče mineralnih soli, postoji i nešto o čemu se može pohvaliti. Sea kale zauzima prvo mjesto zbog prisustva joda i natrija, a takođe i veoma visok sadržaj rekorda, kalijuma i magnezijuma.
Dodatno:
- mangan;
- cink;
- kobalt;
- magnezijum;
- gvožđe;
- kalijum;
- sumpor;
- fosfor;
- vitamini A, B1, B12, C, D, E.
Drugim rečima, morski kale je kompleks vitamina i minerala koji se sastoji od više od 40 komponenata, veoma povoljnih za naše telo.
Hajde da prođemo kroz varijacije efekata alergije na ljudsko telo:
- poboljšava metabolizam;
- tonovi;
- čini jaču korijen kosu (čak se i preporučuje da se alimentaciji u hrani dodaju ljubimci, zbog čega je njihova kosa sjajna);
- zahvaljujući kompleksu polisaharida stimuliše imuni sistem i sprečava rast tumora;
- inhibira razvoj vaskularne skleroze;
- Holesterol prestaje da se deponuje u tkivima zbog laminarije;
- morske alge sprečavaju povećanje koagulabilnosti krvi.
Ishrana na morskom kale
Naravno, u dijetalnom meniju, mora biti prisutan morski kupus, jer će moći popuniti takav česti deficit vitamina u telu mršavljenja. Ali to nije sve ...
Potrošnja morske kale sa ishranom je preporučljiva, jer zbog visokog sadržaja vlakana, alfon će očistiti creva, a zbog rekordnog sadržaja joda - normalizuje metabolizam.
Da pogledamo primer korišćenja morske kale za dijetu:
- ishrana traje 7 dana;
- svaki dan pojedete 300 g alg (u suvom, svježem, smrznutom obliku - unaprijed namakanje i odmrzavanje);
- 300 g morskih plodova - dagnje, školjke, škampi , hobotnice, ribe itd.
- ovaj iznos treba podeliti na 5 obroka;
- nemojte koristiti instant kafu, piti zeleni čaj, prirodni espresso i, naravno, vodu.
Tako, tokom nedelje možete postati bolje i izgubiti oko 5 kg viška težine.