U slučaju gubitka težine nema nikakvih sitnica, jer je borba za dodatne pare u struku ozbiljna. Ali šta ako je večera bila daleko iza, nije bilo spavanja, a nije bilo, a gladnom stomaku hitno treba nešto.
Mogu li jahati noću?
U ovom slučaju, nedvosmisleni odgovor ne bi ni davali stručnjaci. S jedne strane, ovo voće sadrži neverovatnu količinu hranljivih i vrednih za telesne supstance - vitamine, minerale, pektine, čišćenje creva, kiseline - kako organske tako i aminokiseline, dijetetska vlakna itd. Jabuke poboljšavaju varenje i normalizuju pokretljivost creva, jer celulozu u čistoj formi, a ipak smanjuju apsorpciju masti, imaju laki diuretički efekat i dobro zadovoljavaju apetit , što je upravo ono što čekaju.
S druge strane, u njima se u svakom slučaju nalaze fruktoza i ugljeni hidrati, a oni, što god da kažemo, su najgori neprijatelji dobro proporcionalne figure. Iskusni rvači sa viškom telesne težine tvrde da je bolje piti čašu jogurta za noć, ali ni u kom slučaju ne jedite voće, naročito žuto i crveno, a ako je želja da se "bacite" ukusno voće izuzetno visoka, onda je bolje uzeti zelenu. Osim toga, kod ljudi sa problemima u radu digestivnog sistema, jabuka može prouzrokovati proces gnječenja u telu, koji je ispunjen kolikom, nadutom i drugim neprijatnim problemima.
Ako je bolesnik gladan siguran je da bez zamrzavanja jednostavno ne zaspi, onda možete jediti jednu ili dvije jabuke, ali nakon toga poželjno je pokušati odmah zaspati, inače će stomak početi da protestuje još aktivnije, a jedno voće neće biti ograničeno. Oni koji tvrde i kažu da u svakom slučaju imaju kalorije, možete da se odbranite da je bolje nego jediti preko noći sa sendvičima sa kobasicom ili nešto značajnijim. A onima koji su zainteresovani za to da li se debeli na jabuke noću može se odgovoriti da jednostavno nema takvih ljudi koji ih redovno koriste, tako da nema statističkih podataka, ali ako se toliko strah od boljeg noći, bolje je ići u krevet gladan.
Naravno, pozitivan odgovor na pitanje da li je korisno jesti noću jabuke je nemoguće, jer se dijetetima savjetuje da ne jedu 3-4 sata pre nego što odete u krevet ili jedete kefir umjesto voća. Sumnjajući i pitajući se da li je moguće oporaviti od jabuka noću, moguće je savetovati ih da peku, naročito ako postoje problemi sa varenjem i karakteristikama za ovu bolest - gastritis, pankreatitis itd. Tada postoji velika šansa da nema fermentacije i neugodnosti u creva ili stomaka i neće se pojaviti, iz razloga, pečene jabuke su nepromenljiva komponenta terapeutske ishrane. Samo ne dodajte njima meda, šećera i drugih preteranih.
Eksperti savetuju da koriste ovo voće u celini, a da ne izbace tzv. Numera, jer u jezgru ima toliko stvari koje pozitivno utiču na stanje kose, eksera, kože i unutrašnjih organa, naročito limfnog sistema, posuda i organa vida. Jabuke su najsnažnije sredstvo za čišćenje krvi, najbolji prijatelji dijabetičara i pacijenti sa gutom. Zbog toga možete jesti jabuke noću, kao i mnoge druge nesladane voće i povrće, ali to ne radite stalno, ali samo povremeno, i nastavite da pokušavate da spavate pre nego što stomak započne histerično da se grči.
Potrebno je jednom zauvek izbaciti nečiji savet da ne jedu posle šest i ustaju sa stola 3-4 sata pre spavanja. Ovoga puta će biti dovoljno za probavu večeru i ne dovoljno da ponovo bude gladan. Stoga, čovek odlazi u krevet bez razmišljanja o hrani, pa zato misao da jedu jabuku u njegovoj glavi neće doći, što je dobro, jer se noću trebaju stomači.