Kako izgubiti težinu posle carskog reza i ukloniti želudac?

Tokom porođaja može doći do komplikacija, zbog čega lekari uzimaju kardinalne mjere, odnosno carski rez. U ovom slučaju, dijete se pojavljuje zbog reza u abdominalnoj šupljini majke. Veliki broj žena je zainteresovan kako da smršate posle carskog reza. Stvar je u tome što nakon operacije mišići u ovoj oblasti oslabaju i postaju mračni. Osim toga, posle trudnoće, ostatak šećera. Sve ovo čini ružno i tijelo ružno. Problem je i to što je zbog operacije nemoguće u potpunosti da se vežba, tako da se šav ne prekida i nije bilo drugih problema.

Kako izgubiti težinu posle carskog reza i ukloniti želudac?

Doktori ne preporučuju požuriti da se uključe u sport, pošto bi postoperativni period trebao trajati najmanje 2 mjeseca, au složenijim slučajevima, vrijeme se može povećati. Važno je da dobijete lekarsku dozvolu i tek onda idite na obuku.

Kako izgubiti težinu nakon carskog reza:

  1. Počinjemo sa šetnjama, koje su korisne i za majku i dete. Šetnja se preporučuje umeren tempo i najmanje sat vremena.
  2. Dete može poslužiti kao odličan simulator, pošto majka ima toliko kontakta sa djetetom, samo je potrebno znati kako učiniti sve s dobrobitom za sebe. Na primjer, možete obaviti takvu vježbu: beba mora biti stavljena na grudni koš ili želudac i podizati ga, kao da se kretala stiskom. Dijete se može staviti na pod na leđima i stati nad njim na sva četiri lica. Polako privlačite i opustite abdominalni mišići.
  3. U slučaju da je lekar dobro dao, onda će mršavljenje pomoći da izgubi težinu posle carskog reza majke koja ga je bolela, jer ove vežbe uključuju mišiće abdominalne šupljine. Smjerovi mogu biti različiti, što je najvažnije, izbjegavajte iznenadne pokrete.

Ne zaboravite na pravilnu ishranu, jer uspeh zavisi uglavnom od hrane koju jedete. Nije potrebno sedeti na dijetu, dovoljno je isključiti pečenje, dimljeno, slatko i mastno.