Nauka je već dugo dokazala da Mesec, a posebno njegove faze, utiče na psihu i fizičko stanje ljudi. Ovo je osnova za nutricioniste koji razvijaju lunarne kalendare dijeteta i lepote.
Ishrana prema lunarnom kalendaru
Lunarna ishrana je danas veoma popularna, jer je ovaj način gubitka težine veoma efikasan. Posmatrajući preporuke nutricionista, lako se možete osloboditi 6 i više kilograma.
Dakle, u fazi opadanja meseca, trebalo bi napustiti slatko i brašno, ali u ovom trenutku treba piti što je više moguće, jer je tečnost koja odgovara normalnom metabolizmu u telu.
U fazi novog meseca, neophodno je uvesti prehrambenu hranu u vašu ishranu . Mogu biti nisko-masne sorte mesa ili ribe, korisni su i mlečni proizvodi, poželjno je kuhati jela za par ili kuhati.
U fazi rastućeg meseca, postoji rizik da pokvarite svoju figuru, jer u ovom trenutku, Mesec pomaže u povećanju težine osobe. Iz tog razloga, tokom rastegnutog mjeseca, jedete samo jela od povrća i voća, poželjno ih jesti sveže. Takođe, odustati od soli, jer je poznato da zadržava vodu u telu.
U fazi punog meseca, vaš meni treba da bude raznovrstan sa proizvodima bogatim vlaknima, na primer, ovsena kaša ili pšenična kaša, pasulj, bobice, itd. Takođe, nutricionisti preporučuju da u ovom trenutku koriste kisele mlečne proizvode, a naročito korisna će biti kefir sa niskim sadržajem masti.
Kada započeti lunarnu dijetu?
Mnogi nutricionisti veruju da početak ishrane prema lunarnom kalendaru treba da se desi u fazi novog meseca i punog meseca, tk. ovo je najbolje vreme za gubitak težine. U ovom trenutku u ljudskom telu su mikronutrijenici i voda raspoređeni jednako, uspostavljeni su metabolički procesi, što doprinosi efikasnom gubitku težine.
Ako se ishrana počinje u periodu opadanja meseca, proces oslobađanja od viška težine proći će mirno, bez nervnog sloma i fizičke iscrpljenosti.