Svaka žena pokušava da izgleda privlačna i sa pojavom viška težine, predstavnici prelepe polovine čovečanstva počinju da traže dostojne dijete koje se brzo i efikasno mogu nositi sa sakupljenim kilogramima. Vrlo popularna je dijeta od lubenice minus 10 kg nedeljno, ali je li stvarno moguće takav rezultat? Razmotrimo detaljnije.
Koliko možete sedeti na dijetu u lubenica?
Skrećemo vašu pažnju da se posmatraju ishrana, tokom koje će osoba konzumirati samo jednu lubenicu, doktora dopuštaju samo jednom godišnje. Samo ovaj put pada na period od kraja avgusta do septembra, kada je lubenica ukusna i korisna za telo što je više moguće. Glavna prednost ove bobice je sposobnost da se oslobodi tela negativnih supstanci. Sastoji se od 90% vode, koja sadrži samo 1% suve materije. U lubenicama gvozdenih elemenata preovlađuje gvožđe i od vitamina K, fosfora, natrijuma, magnezijuma , vitamina A i C i E. Da bi se pridržavala ove dijete, dozvoljeno je čak i ljudima koji pate od dijabetesa. Dijeta u lubenica u trajanju od 10 dana pomaže u čišćenju bubrega, creva i jetre. To će biti idealno rešenje za ljude koji su gojazni. Glavna stvar je ispravno poštovanje i izlazak iz strogog režima.
Kontraindikacije dijete od lubenice
Skrećemo vašu pažnju na činjenicu da, pored pozitivnih efekata, takva ishrana može naneti štetu organizmu. Nedozvoljeno je posmatrati ishranu lubenica osobama koje pate od sledećih bolesti:
- Bubrežne kamenje, jer mogu da se kreću i nanose štetu;
- dijareja, jer će dodatni unos lubenice pomoći da se višak tečnosti ukloni iz tela, što će dovesti do dehidracije;
- poremećaj digestivnog sistema - uzimanje lubenice može pogoršati problem.
Zato je za one koji su zainteresovani za pitanje kako da smanje težinu na dijetu od lubenice, vredi razmisliti o posljedicama. Prihvatite ovu bobicu sa posebnom odgovornošću, jer morate imati izuzetnu korist od posmatranja takve dijete. Pored perioda godine, postoji i niz drugih važnih faktora, na primer, veličina bobica za dijetu treba biti najmanje 8-10 kg. Odredite lubenicu korektno, a tek onda će vam doneti koristi od tela. Premalo berry može biti nedovoljno pospremljeno i prekomjerno veliko - napumpano sa hemikalijama. Kad tapnete na lubenicu, trebalo bi da čujete zvučni zvuk. Obratite pažnju na rep, koji ne bi trebalo da bude previše zelen. Dijeta iz lubenice bez dodatnih kilograma obezbeđuje korištenje ove bobice u određenim količinama. Za nedelju dana prema statistikama, poštujući takvu dijetu, možete izgubiti 5-7 kg, ali kako ne bi stekao težinu nakon završetka, važno je pravilno izaći iz nje. Glavni princip prijema lubenice je izračunavanje težine bobice na telesnoj težini. To jest, morate da jedete 1 kg lubenice za svakih 10 kg vaše težine. Preporučuje se da se ovaj način slijedi
Važan je pravi način iz ishrane lubenice, koji omogućava upotrebu zdrave hrane sa niskim sadržajem masti, kao što su žitarice, sir, ribe, povrće i dijetalno meso, a za večeru možete nastaviti da jedete lubenicu.
Skrećemo vašu pažnju na činjenicu da vam ovakva ishrana dozvoljava prelazak na zdravu ishranu bez iscrpljenja, a uz fizički napor možete mnogo brže da se oslobodite viška težine.